ハンマートゥとは？【巻き爪補正店　横浜駅前店】

2025年04月13日

こんにちは！巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ！😊

今回は「ハンマートゥ」についてお話しします。​ハンマートゥとは、足の指が関節で曲がり、金づち（ハンマー）のような形になってしまう状態を指します。​主に第2〜第4趾（人差し指から薬指）に発生しやすく、進行すると痛みや歩行障害を引き起こすことがあります。

ハンマートゥの原因

ハンマートゥの主な原因として、以下の点が挙げられます：​

• 不適切な靴の使用：​つま先が狭い靴やハイヒールなど、足指を圧迫する靴を長期間履くことで、指の関節に負担がかかり、変形を引き起こすことがあります。 
• 筋肉や腱のバランスの崩れ：​足の筋肉や腱の不均衡により、指が曲がった状態で固定されてしまうことがあります。 ​
• 遺伝的要因：​家族にハンマートゥの既往がある場合、発症リスクが高まるとされています。

ハンマートゥの症状

初期段階では、指の軽度な曲がりや違和感を感じる程度ですが、進行すると以下の症状が現れることがあります：​

• 痛みや違和感：​特に靴を履いた際に、曲がった関節部分が靴に当たり、痛みを感じることがあります。
• タコやウオノメの形成：​曲がった関節部分が靴と擦れることで、タコやウオノメができやすくなります。 ​
• 歩行の困難：​指の変形が進行すると、歩行時のバランスが崩れ、転倒のリスクが高まることがあります。​

ハンマートゥの予防と対処法

ハンマートゥの予防や進行を防ぐためには、以下の対策が有効です：

• 適切な靴の選択：​つま先に十分なスペースがあり、足にフィットする靴を選ぶことで、指への圧力を軽減します。 ​
• 足指のストレッチやエクササイズ：​足指の柔軟性を高め、筋力を維持するための運動を日常的に行うことが効果的です。​
• 装具の使用：​必要に応じて、足指の位置を矯正するための装具やインソールを使用することもあります。​
• 専門家への相談：​症状が進行している場合や痛みが強い場合は、医療機関での診察や治療を検討しましょう。​

足元の健康は、全身の健康にもつながります。気になることがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください！

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