小指球にタコができる原因と特徴　岐阜店

2024年07月15日

こんにちは！巻き爪補正店 岐阜店です🤗🎶

最近足の外側にできてしまったタコのケアにご来店いただいた方が多くいらっしゃいました。場所によってなにが原因なのか見ていきましょう。

1. 靴のフィット感の問題

多くの人が、小指球にタコができる原因として靴のフィット感が挙げられます。特に、つま先が狭い靴や、ヒールの高い靴を履くことで、小指球への圧力が増し、タコができやすくなります。女性に多い問題で、ファッション性を重視するあまり、足の健康を犠牲にしていることが多いです。

2. 歩き方の癖

歩き方もタコの原因となります。歩行時に足の外側に重心をかける癖があると、小指球に過度な圧力がかかり、タコが形成されやすくなります。このような歩き方の癖は、長時間歩く仕事や運動習慣が影響することがあります。

3. 足の形状とアーチの問題

足のアーチが低い、いわゆる偏平足の人は、小指球にタコができやすいです。アーチが低いことで、足全体のバランスが崩れ、特定の部分に負担が集中するためです。また、外反母趾などの足の変形もタコの形成に関与します。

タコを予防・対策する方法

1. 適切な靴選び

タコの予防には、足に合った靴を選ぶことが重要です。幅広でつま先がゆったりしている靴、クッション性のある靴底が理想です。特に、長時間立ち仕事や歩行が多い場合は、足にかかる負担を軽減する靴を選びましょう。

2. インソールの使用

アーチサポートやクッション性の高いインソールを使用することで、足全体のバランスが整い、特定の部分にかかる負担を軽減することができます。市販のインソールだけでなく、自分の足に合わせたオーダーメイドのインソールも検討してみてください。

3. 歩き方の改善

歩き方を見直すことも重要です。足の外側に重心がかかりがちな人は、内側に意識的に重心を移すように心がけましょう。必要であれば、歩行指導を行っている専門家に相談するのも良いでしょう。

4. 定期的な足のケア

タコができやすい人は、定期的に足のケアを行うことが大切です。フットケア専門のサロンでのケアや、自宅での足浴、保湿クリームの使用などが効果的です。また、タコがひどくなる前に早めに対策を取ることも大切です。

まとめ

小指球にタコができる人は、靴の選び方や歩き方、足の形状など様々な要因が影響しています。適切な靴選びやインソールの使用、歩き方の改善、定期的な足のケアを行うことで、タコの形成を予防し、健康な足を保つことができます。自身の足の特徴を理解し、早めの対策を心がけましょう。

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