正しい爪の切り方で巻き爪を予防する方法【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年04月2日
こんにちは！😊 巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ！✨ 今日は 「正しい爪の切り方で巻き爪を予防する方法」 についてお話しします。巻き爪は日常生活に支障をきたすこともありますが、適切な爪のケアで予防が可能です。ぜひ参考にしてくださいね！👣
🏥 巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の端が内側に巻き込んでしまい、皮膚に食い込む状態を指します。これにより痛みや炎症が生じ、歩行が困難になることも。主な原因の一つが 不適切な爪の切り方 です。正しい方法で爪を切ることで、巻き爪の予防につながります。
✂️ 正しい爪の切り方
1. スクエアカットを心がける
爪を切る際は、爪先を まっすぐ に切り、四角い形（スクエアカット）に整えましょう。両端を深く切り込まず、角を少しだけ丸める程度にします。これにより、爪が皮膚に食い込むのを防ぎます。 大正健康+2専門医と学ぶ 巻き爪・陥入爪治療の相談室+2マキズメセンター+2中目黒 ながい接骨院(整骨院)｜各種保険・巻き爪矯正・スポーツ外傷
2. 深爪を避ける
爪の白い部分を 1mm程度 残すように切りましょう。深爪は巻き爪のリスクを高めるため、注意が必要です。 中目黒 ながい接骨院(整骨院)｜各種保険・巻き爪矯正・スポーツ外傷専門医と学ぶ 巻き爪・陥入爪治療の相談室
3. 適切な道具を使用する
刃先が 直線 の爪切りやニッパー型の爪切りを使用すると、スクエアカットがしやすくなります。また、爪やすりを使って切り口を滑らかに整えることも大切です。 マキズメセンター+2大正健康+2巻き爪研究所 | やさしい巻き爪専門店+2専門医と学ぶ 巻き爪・陥入爪治療の相談室+2中目黒 ながい接骨院(整骨院)｜各種保険・巻き爪矯正・スポーツ外傷+2巻き爪研究所 | やさしい巻き爪専門店+2
4. 爪を柔らかくしてから切る
お風呂上がりなど、爪が柔らかくなっているタイミングで爪を切ると、割れにくくなります。もしお風呂上がり以外で切る場合は、足を5分ほどお湯に浸けてから行うと良いでしょう。 中目黒 ながい接骨院(整骨院)｜各種保険・巻き爪矯正・スポーツ外傷
🚫 避けるべき爪の切り方
- ラウンドカット：爪の先端を丸く切る方法は、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪の原因となります。
- バイアスカット：爪の両端の角を大きく斜めに切る方法も、巻き爪を悪化させる可能性があります。 マキズメセンター
🎯 巻き爪予防のポイント
- 適切な靴を選ぶ：つま先に余裕があり、足指の上部分にも十分なスペースがある靴を選びましょう。足先が詰まった靴やヒールは避けることが望ましいです。 専門医と学ぶ 巻き爪・陥入爪治療の相談室
- 定期的な爪のケア：足の爪を切る頻度は、3週間～1ヶ月に1回程度が目安です。頻繁に切りすぎると深爪の原因となるため、注意しましょう。 専門医と学ぶ 巻き爪・陥入爪治療の相談室+1大正健康+1
- 足の清潔と保湿：足を清潔に保ち、適切な保湿を行うことで、爪や皮膚の健康を維持しましょう。
💡 まとめ
- 爪はまっすぐに切り、スクエアカットを心がける。
- 深爪を避け、白い部分を1mm程度残す。
- 直線刃の爪切りやニッパー型を使用し、爪やすりで仕上げる。
- 爪が柔らかいお風呂上がりにケアを行う。
- 適切な靴選びと定期的なケアで巻き爪を予防する。
正しい爪の切り方を実践することで、巻き爪のリスクを減らすことができます。もし巻き爪に関するお悩みやご質問がございましたら、お気軽に 巻き爪補正店 横浜駅前店 までご相談ください！📞✨ スタッフ一同、皆さまの健康な足元をサポートいたします！😊💖
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