歩行時の爪への影響（アスファルトと土上歩行の違い)　秋葉原店

2024年08月8日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区台東区で巻き爪補正、矯正をお考えの方へ。

巻き爪補正店秋葉原店では、足元のお役立ち情報やサロンの情報をお伝えしていきたいと思います☆

アスファルトやコンクリートのような硬い地面と、土や草地のような柔らかい地面を歩くことは、足や足の爪に異なる影響を与えます。

これらの地面の特性が足の健康に与える影響について説明します。

衝撃が大きい
- アスファルトやコンクリートのような硬い地面は、足に対する衝撃が大きいです。この衝撃は足全体に伝わり、特に爪や爪の下に負担がかかることがあります。長時間、硬い地面を歩くと、爪の内出血（爪下血腫）や爪の変形、爪の割れなどのリスクが増します。
疲労が蓄積しやすい
- 硬い地面を歩くことで、足の筋肉や関節にかかる負担が大きくなり、疲労が蓄積しやすくなります。これにより、歩行中のバランスが崩れ、爪に不自然な力がかかることがあります。
靴の選択が重要
- アスファルトやコンクリートを歩く際には、衝撃吸収性の高い靴を選ぶことが重要です。適切なクッションがある靴は、足の爪や足全体にかかる衝撃を和らげるのに役立ちます。

衝撃が少ない
- 土や草地のような柔らかい地面は、足への衝撃が緩和されます。これにより、足の爪や関節にかかる負担が軽減され、爪の健康を保ちやすくなります。
足の筋力とバランスが鍛えられる
- 柔らかい地面は不安定であるため、歩行中にバランスを取るために足の筋肉がより多く働きます。このため、足の筋力やバランスが強化され、足全体の健康が向上します。
自然な歩行が可能
- 柔らかい地面を歩くと、足が自然に曲がり、指や爪が地面に適応するため、足全体がより自然な形で機能します。これが爪や足の健康を保つのに役立ちます。