裸足でいるのは足に良いの？【八王子店】

2024年12月8日

こんにちは☆八王子店です！

めっきり寒いですね…私は寒いのが苦手なので無事に冬を越せるか、、今年も不安です。笑

さて、皆さんは靴下をちゃんと履いていますか？この時期だとモコモコ系だったり5本指タイプ以外履けないわ。という方もいますよね？中には家の中では一年中素足で過ごしたい！という方もしばしば。

締め付けもなく、足を解放できている！といいことをしていると一見思いがちですが。実はそうでもないんです＞＜

裸足で過ごすデメリット

フローリングは？

硬い素材であるため、裸足で歩くことで足裏に強い衝撃がかかり続けます。この衝撃が繰り返されると、足底筋膜炎や偏平足を引き起こすリスクがあります。また、長時間裸足で歩くと足裏の皮膚が乾燥しやすくなり、ひび割れや角質の肥厚につながることもあります。

衛生面も問題です。フローリングには埃や微細なゴミがたまりやすく、裸足で歩くとそれらが直接足につき、不快感を引き起こすだけでなく、家全体に汚れを拡散させる可能性があります。

カーペットは？

カーペットの柔らかさは一見心地よいものですが、長時間裸足でいると足のアーチが十分に支えられず、足の疲労感や痛みを引き起こす可能性があります。特にサポートが必要な偏平足の人や足底筋膜炎を抱える人にとっては、柔らかすぎる表面が足の負担を増やすことがあります。

さらに、カーペットは足の皮膚に摩擦を与えることがあります。これが続くと、足裏の皮膚が荒れたり、乾燥してひび割れることもあります。冬場など乾燥が激しい季節には特に注意が必要です。

畳は？

畳の柔らかさも一見快適に思えますが、長時間過ごすことで足のアーチを十分に支えることができず、疲労感や痛みを感じることがあります。特に足底筋膜炎や偏平足を持つ人には適切なサポートが不足する可能性があります。また、足だけでなく畳へのダメージにもまります。畳の表面はイグサなどの植物繊維で作られており、裸足で歩くことで皮脂や汗が直接付着します。この湿気や皮脂が原因で、カビの発生や色変わりが進みやすくなります。また、足裏の角質や汚れが畳の目に入り込み、掃除がしにくくなるため、見た目や衛生面での悪化につながります。足の負担を減らすために靴下やスリッパを利用することで、畳と健康の両方を守ることができます。