🔄爪の生え変わりサイクルと健康チェック【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年10月15日
「爪が伸びるのって意外と遅いな…」
「爪の色や形、前と違う気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
爪は常に生え変わりを繰り返しており、その過程で体の健康状態が表れることがあります。
今回は、爪の生え変わりサイクルと健康チェックのポイントについてご紹介します。
❓爪の生え変わりサイクルとは？
- 手の爪：およそ3〜6か月で新しく生え変わる
- 足の爪：およそ9〜12か月かかる（手よりもゆっくり）
爪は根元の「爪母（そうぼ）」で作られ、前に押し出されるように伸びていきます。
そのため、爪の不調や体の不調は数か月前の状態が反映されることもあります。
👀爪でわかる健康チェック
爪は体の小さな鏡のような存在。次のような変化は体からのサインかもしれません。
- 縦線が増えてきた → 加齢・乾燥・栄養不足
- 横線が入る → 強い疲労や体調不良の影響
- 色の変化（白・黄・黒など） → 貧血、感染、血流障害など
- 分厚くなる → 外的ストレスや爪水虫の可能性
⚠️爪のサイクルが乱れるとどうなる？
- 巻き爪や陥入爪が悪化しやすい
- 割れ爪・二枚爪で歩行や運動に影響
- 爪の変色が進行すると健康リスクの見逃しにつながる
爪の変化をそのままにせず、定期的にチェックすることが大切です。
🏠自宅でできるケア
- 爪を短く切りすぎない（深爪はNG）
- 保湿オイルやクリームで乾燥を防ぐ
- バランスの良い食事で栄養を補給
- 爪先を圧迫しない靴を選ぶ
🛠当店でできるケア
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
- 爪の状態チェック（形・色・厚み）
- 巻き爪補正で爪の生え変わりをサポート
- 健康状態を考慮した日常ケアのアドバイス
を行っています。
✅まとめ
- 爪の生え変わりは 手で3〜6か月、足で9〜12か月
- 爪の形や色の変化は体からのサイン
- サイクルが乱れると巻き爪・割れ爪・変色などにつながる
- セルフケア＋専門店でのチェックで健康的な爪を維持できる
「爪がなかなか伸びない」「色や形が気になる」
そんなときは爪のサイクルと健康状態を一度見直してみましょう。
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
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