🦶「内反小趾」ってなに？小指が内側に曲がる原因と対策【巻き爪補正店鎌倉大船店】
2025年08月6日
「足の小指が当たって痛い…」
「幅広の靴でも小指が当たる…」
そんなお悩み、もしかすると“内反小趾（ないはんしょうし）”かもしれません。
外反母趾ほど知られていませんが、実は多くの方が悩まされている足の変形です。
今回の内容👇
- 内反小趾ってどんな症状？
- どうして起こるの？
- 放置するとどうなる？
- 自宅でできるケア方法
- 店舗でのフットケアメニュー紹介
❓内反小趾とは？
内反小趾とは、足の小指が内側（親指側）に曲がってしまう変形のこと。
靴に当たって赤くなったり、タコや魚の目ができたりする原因にもなります。
📉なぜ内反小趾になるの？
内反小趾の主な原因はこちら👇
- 先の細い靴（パンプス・ローファーなど）
- ヒール靴による足の圧迫
- 足指を使わない歩き方（浮き指）
- 足裏の筋力低下
- 扁平足や外反母趾との関連も
特に女性に多いのが特徴ですが、男性でも起こります。
⚠️放置するとどうなるの？
内反小趾を放っておくと、こんなリスクがあります：
- 小指の付け根にタコ・魚の目ができる
- 小指の爪が圧迫されて巻き爪になる
- 足に力が入りにくくなり、バランスが崩れる
- 靴選びが難しくなり、慢性的な痛みに
🏠自分でできる内反小趾対策
- 足指を開くストレッチやタオルギャザー運動
- 指の間にクッションやセパレーターをはさむ
- 足指が動く五本指ソックスの活用
- 靴の見直し（足幅・形が合ったものを選ぶ）
「足指を使う」意識が、内反小趾の進行を防ぐカギになります。
🦶当店のフットケアメニュー
巻き爪補正だけでなく、足の変形によるタコや魚の目もケアしています。
こんな方におすすめ：
✅ 小指が当たって痛い
✅ タコ・魚の目ができている
✅ 小指の爪が巻いている
✅ 靴を履くのがつらい
メニュー一例：
- 巻き爪補正：1ヶ所 5,500円〜
- タコ・魚の目ケア：5,500円
- 足指ストレッチ・セルフケアアドバイス付きコースも人気です
✅まとめ
- 内反小趾＝小指が内側に曲がる足の変形
- 靴・歩き方・筋力低下などが原因
- タコ・巻き爪・バランス不良にもつながる
- 早めのケアで痛みのない足へ
「ただの靴ずれ」と思っていた小指の痛み、
実は“内反小趾”かもしれません。
足の形や歩き方が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください😊
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
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LINE ID： @346jpjqh
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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