♨️サウナ好きさんの足ケア（高温多湿×乾燥）【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年11月29日
「サウナで整うのが日課！」という方、増えていますね🧖♀️
でも実は、サウナ好きさんほど“足と爪の乾燥”に要注意なんです💡
今回は、サウナ後に起こりやすい足トラブルと、正しいケア方法をご紹介します。
🌡️ サウナの「高温多湿」が足に与える影響
サウナでは、温度と湿度の変化がとても激しくなります。
汗をかいて血行が良くなる一方で、こんなことが起こりやすいんです👇
- 高温で皮膚の水分が奪われる
- 湿度で角質がふやけてやわらかくなる
- 急激な温冷差で血流バランスが乱れる
この状態が続くと、
→ かかとのひび割れ
→ 爪の乾燥や割れ
→ 水虫や爪白癬のリスク上昇
など、“整い”の裏で足トラブルが起こることも💦
💧 サウナ後は「保湿＋清潔」がカギ
サウナ後の肌や爪は、一見うるおっているようで実は乾いています。
特に足先は血流が戻りにくく、ダメージが出やすい部位。
おすすめのアフターケア👇
① タオルでやさしく水分をふき取る
こすらず、押さえるように。
② 保湿クリームをかかと～爪先まで
油分のあるクリームを薄く伸ばすのが◎
③ 通気性の良い靴下を着用
保湿後すぐ靴を履かないよう注意。
④ ネイルケアオイルで爪を守る
乾燥による割れ・変色を防ぎます。
🦶 こんな変化がある方は注意！
- 爪の表面が白く濁る
- 爪が硬く・分厚くなってきた
- 足裏がガサガサして痛い
- サウナ後にかゆみや違和感がある
これらは「乾燥」や「真菌（カビ）」の初期サインかもしれません⚠️
🩵 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
サウナ好きさん・温泉好きさんの足爪チェックや角質ケアも承っています。
- 乾燥や厚くなった爪のケア
- 爪の色・形の変化チェック
- 足裏の角質・タコ・ひび割れケア
など、プロの目で状態を確認し、再発しにくい足へ整えます👣
⭐️まとめ
サウナは健康にもリラックスにも◎ですが、“足の保湿”だけは忘れずに！
整う時間を、足にも優しいひとときにしていきましょう♨️
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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