「巻き爪じゃないのに痛い？」爪が食い込む本当の原因とは【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年02月13日
「歩くと爪の端が当たって痛い」
「爪が皮膚に食い込んでいる気がする」
「でも病院では“巻き爪ではない”と言われた…」
そんな違和感を抱えて来店される方、実はとても多いです。
爪が食い込んで痛む＝巻き爪、と思われがちですが、実際には巻き爪ではないケースも少なくありません。
では、その痛みの正体は何なのでしょうか？
🔍 巻き爪じゃなくても起こる「食い込み痛」
爪の形自体は大きく巻いていなくても、次のような状態が重なると、痛みが出ることがあります。
・靴の中で指先が常に圧迫されている
・歩くたびに爪が皮膚へ押し込まれている
・爪の周囲の皮膚が硬くなっている
このような状態では、**爪が巻いていなくても“食い込んでいるような痛み”**を感じやすくなります。
👟 見落とされがちな原因① 靴の圧迫
サイズは合っているはずなのに痛い…。
その原因は「長さ」ではなく、幅・高さ・つま先の形かもしれません。
特に
・先細の靴
・硬い素材の靴
・指先に余裕がない靴
これらを履き続けると、歩くたびに爪が内側へ押され、皮膚に当たり続けます。
この状態が続くことで、炎症や痛みにつながるのです。
🦶 見落とされがちな原因② 足の使い方・重心
・指を使わずにペタペタ歩く
・片足に体重をかけやすい
・親指だけに負担が集中している
こうした足の使い方も、爪への圧力を強めます。
結果として、爪の端だけが皮膚に当たり続ける状態が起こります。
⚠️ 放置するとどうなる？
「我慢できるから」と放置してしまうと、
・皮膚が硬くなり、さらに痛みが出やすくなる
・爪の端が欠けやすくなる
・炎症を繰り返し、本当に巻き爪へ進行する
といった悪循環に陥ることもあります。
🏠 自分でできる対策は？
✔ 爪を深く切りすぎない
✔ 指先に余裕のある靴を選ぶ
✔ 痛い部分を無理に触らない
ただし、原因が圧迫や足のバランスにある場合、セルフケアだけでは限界があります。
🏥 巻き爪補正店 鎌倉大船店では
当店では、
・本当に巻き爪なのか
・圧迫や足の使い方が原因なのか
・再発しやすい状態になっていないか
をしっかり確認したうえで、必要なケアだけをご提案しています。
「巻き爪じゃないと言われたけど痛い」
「原因がわからず不安」
そんな方も、まずはお気軽にご相談ください😊
爪と足の状態を見ながら、負担の少ない方法でサポートいたします。
足のトラブルは、一人で悩まず“まとめてケア”の当店へ！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
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