【姫路店】なぜスポーツする人に巻き爪が多いのか？

2026年03月29日

【なぜスポーツをする人に巻き爪が多いのか？】

「しっかり運動しているのに巻き爪になるのはなぜ？」と疑問に思う方も多いですが、

実はスポーツをする人ほど爪に負担がかかりやすい環境にあります。

■ 繰り返される強い圧力

スポーツではダッシュやストップ、踏み込み動作が多く、足の指先に強い圧力がかかります。

特に靴の中で爪が押され続けることで、徐々に爪が内側に巻いていく原因になります。

■ 爪の切り方やケア不足

運動をしている方は爪への負担が大きい分、適切な長さや形に整えることが重要です。

深爪や角を落としすぎる切り方は、巻き爪を悪化させる要因になることがあります。

■ 足の使い方やバランスの影響

フォームの癖や足のバランスの崩れにより、特定の指に負担が集中してしまうこともあります。

この状態が続くことで、巻き爪や痛みにつながりやすくなります。

■ 早めのケアが重要

違和感の段階でケアをすることで、悪化を防ぐことができます。
「少し気になる」「痛みが出てきた」と感じた時こそ、早めの対応が大切です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

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【アクセス】
〒670‐0921
兵庫県姫路市綿町104番地2
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(ボンマルシェのスーパー内)

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