【横浜関内店】歩き方のクセが巻き爪を悪化させる理由とは？
2025年09月24日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です。
「巻き爪がなかなか良くならない」
「気づくと爪がまた食い込んできて痛い」
そんなお悩みをお持ちの方は、もしかすると“歩き方のクセ”が関係しているかもしれません。
◆ 巻き爪が悪化する仕組み
巻き爪は、爪の両端が内側に丸まり、皮膚に食い込んで痛みを引き起こす状態です。
足の形や爪の切り方、靴の影響などさまざまな要因がありますが、歩き方のクセも大きな要素のひとつです。
◆ 歩き方のクセと巻き爪の関係
- つま先に体重をかけすぎる歩き方
親指に強い圧力がかかり、爪が皮膚に食い込みやすくなります。 - 足の外側や内側に偏った歩き方
体重が均等に分散されず、一部の爪に過剰な負担が集中します。 - 足指を使わずにペタペタ歩く
本来使われるべき足指の筋肉が衰え、爪が正しく伸びにくくなります。
こうしたクセが積み重なると、巻き爪が悪化したり、再発しやすくなったりするのです。
◆ 改善のためのポイント
- かかとから着地し、足裏全体で体重を支える歩き方を意識する
- 足指をしっかり使う（グーパー運動やタオル掴み運動が効果的）
- 自分の足に合った靴を選ぶ（幅・高さ・クッション性が重要）
- インソールでバランスを整えるのも有効です。
◆ 当店でできること
巻き爪補正店 横浜関内店では、巻き爪の痛みを軽減する補正施術だけでなく、歩き方や立ち方のクセに応じたアドバイスも行っています。
「なぜ巻き爪が繰り返すのか？」を一緒に探り、根本からの改善を目指します。
◆ まとめ
巻き爪は「爪だけの問題」ではなく、歩き方や身体の使い方も大きく関わっています。
繰り返す巻き爪でお悩みの方は、ぜひ一度当店にご相談ください。
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【巻き爪補正店 横浜関内店】
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