【横浜関内店】運動の秋🏃♀️スポーツで悪化しやすい足トラブルに注意！
2025年10月19日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です。
秋といえば「スポーツの秋」🍁
涼しくなって運動を始める方や、ランニング・ウォーキング・ジム通いなど体を動かす機会が増える方も多いのではないでしょうか？
健康のための運動はとても良いことですが、実は足元のトラブルが悪化しやすい季節でもあるんです。今回は「運動と足のトラブル」の関係についてお話しします👣
スポーツで起こりやすい足のトラブル⚡
運動中は足に大きな負担がかかります。特に以下のトラブルが起こりやすくなります。
1. 巻き爪の悪化
ランニングやサッカーなど、つま先に力がかかる動作が多いスポーツでは、爪が圧迫されて巻き爪が悪化することがあります。靴の中で指が当たって痛みを感じたり、炎症を起こして腫れるケースも💦
2. タコ・魚の目
同じ場所に繰り返し圧力や摩擦が加わると、皮膚が硬くなりタコや魚の目ができやすくなります。放置すると芯ができて痛みが強くなり、運動どころか日常生活にも影響が出ることも⚠️
3. 爪の変色・変形
運動中の衝撃で爪が内出血を起こしたり、長時間の圧迫で爪の形が変わることもあります。「黒爪」や「厚くなる爪」に悩まれる方も多いです。
運動と靴の関係👟
足トラブルを防ぐには「靴選び」がとても重要です。
- サイズが合わない靴を履くと、巻き爪やタコが悪化
- クッション性のない靴は足裏に負担
- 通気性が悪いと蒸れて菌が繁殖しやすい
スポーツ用の靴は、かかとや土踏まずをしっかり支え、指先に余裕があるものを選びましょう。靴下も吸湿性の高い素材を使うと快適です✨
自分でできるケア🧴
スポーツを楽しみながら足の健康を守るためには、日常的なケアも大切です。
- 爪は深爪せず、角を丸く落とさないよう正しくカット✂️
- お風呂上がりに保湿クリームを塗って乾燥対策
- 運動後は足を冷やしたりマッサージで血流を促す
- 定期的に足指を動かすストレッチでアーチを保つ
これだけでもトラブル予防につながります😊
専門ケアで早めの対策を🏥
「ちょっと痛いけど大丈夫」「まだ歩けるから平気」と思って放置すると、スポーツを楽しめないほど悪化することもあります。特に巻き爪や魚の目は自然に治ることが少ないため、早めのケアがおすすめです。
当店では、巻き爪や変形爪、タコ・魚の目のケアを専門的に行っています。痛みを軽減しながら、再発しにくい足元をサポートいたします。
まとめ🍂
運動の秋は体を動かすチャンスですが、同時に足への負担も増える季節です。巻き爪・タコ・魚の目・爪の変形などのトラブルは、靴選びや日常のケアで予防できます。それでも痛みや違和感を感じたら、我慢せずに専門店へ相談してくださいね✨
スポーツを快適に楽しむために、まずは「足元の健康」から見直していきましょう！
📌 ご予約・お問い合わせは
LINE・WEB・お電話から承っております（接客中は折り返しいたします）
【巻き爪補正店 横浜関内店】
・アクセス
〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町5-69
KIT関内ビル 4階B
(茶色いレンガのビル)
地下鉄関内駅から徒歩1分/JR関内駅から徒歩５分/馬車道駅から徒歩6分
・お問い合わせ/ご相談
LINE ID： @070kvwcs
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
#巻き爪 / #陥入爪/ #肥厚爪 / #変形爪 / #角質
/ #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！
ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
#巻き爪痛い #巻き爪ケア #巻き爪改善 #巻き爪治療 #巻き爪矯正 #巻き爪補正 #巻き爪カット #足裏角質ケア #足裏角質除去 #魚の目痛い #角質除去 #爪甲鉤彎症 #関内 #横浜 #横浜関内