【横浜関内店】👟正しい靴選びで足トラブルを防ぐ！サイズチェックのコツ
2025年12月24日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です🌸
「長く歩くと足が痛い💦」
「爪が当たって変形してきた気がする…」
実はその足トラブル、靴のサイズや形が合っていないことが原因かもしれません👣
巻き爪・魚の目・タコなど、多くのトラブルは“靴選び”から始まっているんです😳
今回は、足を守るための正しい靴選びとサイズチェックのコツをお伝えします✨
👠 靴が合っていないと起こるトラブル
サイズや形が合わない靴を履き続けると…
🔸 爪が圧迫されて巻き爪・変形爪に
🔸 指先が当たってタコ・魚の目ができる
🔸 かかとが浮いて靴ずれ・姿勢の乱れにつながる
足や爪は毎日靴の中で大きな負担を受けています😢
だからこそ、“自分に合った靴選び”がとても大切なんです！
✅ サイズチェックの3つのポイント
① つま先に5〜10mmの余裕を
歩くときは足が少し前に動くため、少し余裕を持たせるのが理想です。
爪が靴に当たると、巻き爪や内出血の原因になります⚠️
② 足幅と甲の高さもチェック！
「長さは合ってるのに痛い…」という場合は、足幅や甲の高さが合っていないことが多いです。
特に日本人は甲高・幅広タイプが多いので、自分の足型を知ることが大切👣
③ ヒールや底の高さにも注意
- ヒールが高い → 指先に圧が集中
- 底が薄い → 衝撃が直に伝わる
普段履きは3cm以下の安定したヒールがおすすめです🩰
🧦 靴を試すときのコツ
👟 午後〜夕方に試着を！
→ 足は時間とともにむくむため、朝より夕方の方が実際のサイズに近いです。
🧦 いつも履く靴下で試す！
→ 靴下の厚みでもサイズ感が変わります。
🚶♀️ 店内で数分歩いてみる！
→ 足の動きやかかとの浮き具合をチェックしましょう。
🩵 当店のサポート
巻き爪補正店 横浜関内店では、
施術の際に靴や歩き方のアドバイスも行っています✨
👣 巻き爪補正後に再発しにくい靴選び
👣 足型や爪の状態に合った靴のポイント
👣 日常でできる正しい歩き方指導
「自分に合う靴がわからない」「何を基準に選べばいいの？」
という方も、お気軽にご相談ください🌷
🌸 まとめ
- 靴のサイズ・形が合わないと足トラブルの原因に💦
- つま先に余裕を持ち、足幅・甲の高さもチェック
- 試着は“午後・いつもの靴下で”がベスト！
- 不安な方は専門家のアドバイスを活用✨
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