【横浜関内店】🚶♀️歩き方で足トラブルは防げる！正しい足の使い方講座
2025年12月18日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です🌸
「最近、足の裏が痛い…」
「魚の目や角質ができやすくなった😣」
そんなお悩みは、歩き方のクセが原因かもしれません👣
実は、歩き方を見直すだけで、
- 巻き爪
- 魚の目・タコ
- かかとの角質
などの足トラブルを防ぐことができるんです✨
今回は、専門家が教える正しい足の使い方を解説します！
🦶 足トラブルの原因は「重心の偏り」
歩くときに足の指が地面にしっかり着かないと、
体重が特定の場所に集中してしまいます💦
- 親指が浮いている → 浮き指
- 外側に体重がかかる → かかとや小指側に角質ができやすい
その結果、角質や巻き爪ができやすくなるんです⚠️
✅ 正しい足の使い方のポイント
1️⃣ かかとから着地する
- かかとで着地して、体重を均等に足全体に伝える
- 親指と小指の付け根で地面を押すイメージ
2️⃣ 足指をしっかり使う
- 指で地面をつかむようにして歩く
- 浮き指の予防になり、重心が安定します
3️⃣ つま先で蹴り出す
- 足裏全体で歩くことで、巻き爪や角質への圧力を分散
- 歩幅は無理せず自然に
4️⃣ 姿勢も大事
- 背筋をまっすぐ伸ばし、肩の力を抜く
- かかと・足裏・指の順で体重移動すると安定
🏡 家でできる足指トレーニング
- タオルギャザー
- 足指でタオルをたぐる運動
- 足指の力を強化し、浮き指予防
- 足指開閉運動
- 足指を広げて閉じる動作を繰り返す
- 外反母趾や巻き爪予防に効果的
- つま先立ち運動
- かかとを上げてつま先立ち
- 足裏のアーチを整え、重心バランスを改善
🌟 歩き方を変えるとどうなる？
- 巻き爪や角質ができにくくなる
- 足の痛みが減る
- 再発予防になり、歩くのが楽しくなる
🩹 専門店でのサポートもおすすめ
巻き爪補正店 横浜関内店では、
歩き方や靴・インソールのチェックも行いながら、
- 巻き爪補正
- 角質・魚の目ケア
を行っています✨
施術と合わせて歩き方を見直すことで、
再発リスクをぐっと下げることができます😊
🌸 まとめ
足トラブルは、歩き方のクセが大きく影響します👣
日常の歩き方や足指の使い方を意識するだけで、
- 巻き爪
- 魚の目・タコ
- 角質
などのトラブルを防ぐことができます✨
📌 ご予約・お問い合わせは
LINE・WEB・お電話から承っております（接客中は折り返しいたします）
【巻き爪補正店 横浜関内店】
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/ #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！
ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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