【水戸駅前店】残暑でも油断禁物！

2025年08月21日

茨城県は水戸市、ひたちなか市、日立市でフットトラブルについてお悩みの方へ。

巻き爪補正店 水戸駅前店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪

残暑の厳しい暑さが続くと体だけでなく足元の環境も不安定になりがちです。蒸れや汗による菌の繁殖、冷房や紫外線による乾燥など爪にとってはトラブルが起こりやすい条件がそろいます。この時期だからこそ足と爪のケアを見直してみませんか。
本日は、そんな残暑での爪トラブルを防ぐ簡単ケアをご紹介します。

残暑で起こりやすい爪トラブル

蒸れによる爪白癬（爪水虫）や白濁

残暑はまだ気温も湿度も高く足元は汗で蒸れやすい状態になります。

・靴の中の湿気や汗が原因で爪にカビ（白癬菌）が繁殖して水虫になる恐れがあります
・爪が白く濁ったり黄ばみ・厚みが出てくることがあります
・放置すると硬くなり切りにくい爪へと悪化します

≪予防のポイント≫　通気性の良い靴下や靴、帰宅後の足洗浄と乾燥が大切です。

巻き爪や陥入爪

暑さが残る時期はサンダルやスニーカーで過ごす時間が増えて足指への力のかかり方が不安定になりやすいです。

・爪が横方向に巻き込み痛みや炎症を起こす可能性があります
・爪の切り方（深爪など）や合わない靴で悪化します

≪予防のポイント≫　爪は丸く切らずにまっすぐ切ります。指に圧迫の少ない靴を選ぶようにしましょう。

爪の乾燥・割れ

「暑さ＋冷房」の影響で実はお爪が乾燥しやすくなります。

・爪がもろくなり縦筋やひび割れが出やすいです
・乾燥は二枚爪や剥離の原因にもなります

≪予防のポイント≫　保湿クリームやオイルで手足の爪を一緒にケアするようにしましょう。

外傷によるトラブル

残暑のレジャー（スポーツやアウトドア）で爪に負担がかかりやすい時期です。

・爪の変色・変形

≪予防のポイント≫　サイズの合った靴で指先に余裕を持たせ強い衝撃から爪を守ります。

簡単セルフケア方法

セルフケアについてさらに詳しくお伝えします。

足をしっかり洗って乾かす

汗や皮脂が残ったままだと雑菌やカビが繁殖しやすくなります。

・爪のまわりや指の間も石けんで優しく洗いましょう
・洗ったあとはタオルでしっかり拭いて乾かします

通気性の良い靴・靴下を選ぶ

・綿や麻素材など吸湿性のある靴下を使用しましょう
・同じ靴を毎日履かず1日おきに乾燥させるようにしましょう

爪と足の保湿

・入浴後に爪や爪周りにクリームやオイルを塗ります
・ハンドクリームを塗るついでに足の爪にもひと塗りします

足指を動かす習慣

血行不良や巻き爪予防のために足指をよく動かしましょう。

・「足指じゃんけん（グー・チョキ・パー）」
・つま先立ちやタオル掴み運動




残暑は「蒸れ」「乾燥」「外的負担」が重なり爪トラブルが多発しやすい季節です。小さな変化を見逃さず日頃のケアで爪の健康を守ることが大切です。毎日のケアで秋を快適にお迎えしましょう♪

お爪のお悩みや足トラブルについてお気軽に当院にご相談くださいませ＼(^o^)／

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