【水戸駅前店】爪と病気の関係性

2025年12月25日

茨城県は水戸市、ひたちなか市、日立市でフットトラブルについてお悩みの方へ。

巻き爪補正店 水戸駅前店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪

爪の色や形・厚みの変化に気づいたことはありませんか？
年齢のせいや靴の問題と思われがちな爪トラブルですが実は体の状態や生活習慣が影響していることも少なくありません。
毎日何気なく見ている爪には今のあなたの体からのサインが表れていることがあります。
今回は意外と知られていない爪トラブルと病気の関係についてわかりやすくお伝えします。

爪はなぜ体の状態が出やすいのか

爪は皮膚の一部であり血流や栄養状態や代謝の影響を強く受けています。
そのため体のどこかに不調が起きると爪の成長スピードや質・色・厚みに変化が現れやすいのです。

特に足の爪は

・血流が末端になりやすい
・靴の圧迫や摩擦を受けやすい
・日常的に観察されにくい

といった理由からトラブルが進行してから気づくことも多い場所です。

爪の変化から考えられる体のサイン

爪が分厚くなる・濁る・黄色くなる

この症状で多いのが爪白癬（爪の水虫）ですが実はそれだけではありません。
加齢や血流低下・免疫力の低下があると爪が正常に生え変わらず分厚くなることがあります。
糖尿病などで代謝が落ちている場合も爪が変形しやすくなる傾向があります。

爪が割れやすい・欠けやすい・薄くなる

爪が弱くなっている場合栄養不足や血行不良が関係していることがあります。
特にタンパク質やミネラル不足・冷え性がある方は爪にハリやツヤが出にくくなります。

爪の伸びが遅い

最近爪を切る頻度が減ったと感じたら要注意。
爪の成長が遅くなるのは血流が低下しているサインでもあります。
冷え性運動不足加齢による代謝低下などが影響することがあります。

巻き爪・陥入爪を繰り返す

巻き爪は爪の切り方や靴の問題と思われがちですが実は歩き方のクセや足の変形（外反母趾・内反小趾など）体のバランスの乱れが関係している場合もあります。

病気があると爪トラブルが起こりやすい理由

血流・循環の問題

爪は血液によって栄養や酸素が届けられることで健康に伸びています。
糖尿病や下肢の血流障害や冷え性などがあると足先まで十分な血流が届きにくくなり爪の伸びが遅くなる・色が悪くなる・厚く変形するなどのトラブルが起こりやすくなります。
特に足の爪は末端にあるため体調の影響が出やすい場所です。

免疫力・回復力の低下

体に病気があると免疫力や回復力が低下しやすくなります。
その結果爪白癬（爪の水虫）などの感染症にかかりやすくなったり小さな傷や炎症が治りにくく爪の変形や痛みが長引くことがあります。
なかなか良くならない爪トラブルは体の抵抗力が落ちているサインかもしれません。

体のバランス・使い方の変化

病気や体調不良があると無意識のうちに歩き方や姿勢が変わることがあります。
その影響で特定の指や爪に負担が集中し巻き爪や陥入爪・肥厚爪を招くことも。
爪トラブルは足だけの問題ではなく体全体のバランスの乱れが関係している場合も多いのです。

見落とされやすいもう一つの視点

薬の影響が爪に出ることがある

病気の治療で服用している薬の影響が爪に現れることがあります。
長期間の服薬によって

・爪がもろくなる
・表面がデコボコする
・色味が変わる

といった変化が起こる場合があります。
特に思い当たる原因がないのに爪の状態が変わったというときは体だけでなく療の影響も関係している可能性があります。

自律神経の乱れと爪の関係

ストレスや生活リズムの乱れは自律神経のバランスを崩しやすくなります。
自律神経が乱れると血管の収縮が起こり足先まで十分な血流が届きにくくなります。
その結果爪の成長が不安定になり伸びが遅い・ツヤがない・形が整わないといったトラブルにつながることがあります。

むくみが爪に与える影響

病気や体調不良が原因で足がむくみやすくなると爪の周囲に常に圧がかかり爪の生える方向に影響を与えることがあります。
これにより巻き爪や陥入爪が進行しやすくなるケースも。
むくみやすい＝皮膚の問題と思われがちですが爪にも影響が及ぶの

感覚の鈍さがトラブルを長引かせる

病気によって足の感覚が鈍くなると靴の当たりや小さな痛みに気づきにくくなります。
その結果知らないうちに爪に負担がかかり変形や炎症が進行してしまうこともあります。
早期発見が遅れること自体が爪トラブルを悪化させる原因になるのです。

爪を見る習慣が、健康を守る第

爪は毎日目にすることができる身近な健康チェックポイント。
色・厚み・形・伸び方に少し意識を向けるだけで足トラブルの予防にも体調管理にもつながります。

爪の変化は体が出している小さなSOS。
そのサインに気づき早めにケアしてあげることがこれからも快適に歩き続けるための大切な一歩になります。

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【巻き爪補正店 水戸駅前店】
　〒310-0015 茨城県水戸市宮町 1-2-4
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