【水戸駅前店】足がだるい・・・

2026年03月28日

茨城県は水戸市、ひたちなか市、日立市でフットトラブルについてお悩みの方へ。

巻き爪補正店 水戸駅前店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪

「しっかり休んでいるのに足がだるい…」そんなお悩みはありませんか？実は足の疲れが取れないのにはいくつかの原因があります⚠️

足の疲れがとれない原因

血行不良

長時間の立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎのポンプ機能が低下します。血液やリンパの流れが滞り老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみ・だるさ・重さに直結されます。 特に夕方に靴がきつく感じる方は要注意です。

足裏への負担の蓄積

クッション性の低い靴やサイズが合っていない靴は歩くたびに衝撃がダイレクトに足裏へ。これが繰り返されることで筋肉や関節に細かなダメージが蓄積し慢性的な疲労になります。 ヒールや硬い靴底も負担の原因になります

筋力の低下

足裏や足指の筋肉（インナーマッスル）が弱るとアーチが崩れやすくなります。すると衝撃をうまく吸収できず少し歩いただけでも疲れやすい状態になりやすいです。 外反母趾や扁平足につながるケースもあります。

角質やトラブルの影響

タコや魚の目、硬くなったかかとは体重のかかり方を偏らせます。その結果、無意識に歩き方が崩れ特定の場所に負担が集中して疲れやすさだけでなく膝や腰への影響も出ることがあります。

冷えや乾燥

足元の冷えは血流を悪くし、筋肉をこわばらせます。また乾燥した足裏は柔軟性が低下し、衝撃を吸収しにくくなるため疲れやすくなります。

改善のポイント

・こまめに足首やふくらはぎを動かす
・自分に合った靴を選ぶ
・足裏の保湿＆角質ケア
・足指を使う簡単な運動を取り入れる

足元を整えるだけで体全体の軽さが変わります✨
毎日のケアで「疲れにくい足」を目指しましょう🦶

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【巻き爪補正店 水戸駅前店】
　〒310-0015 茨城県水戸市宮町 1-2-4
　マイムビル 1F
　🚃JR水戸駅より徒歩1分

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