えっ…いつの間に！？巻き爪になってたかも🌀💦【仙台駅前店】
2025年11月25日
～気づきにくい巻き爪のサインと予防のポイント～
こんにちは🌼
ある日ふと足の爪を見て、
「なんか食い込んでる…？」
「靴に当たって痛いかも…？」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？👀💭
実はそれ、“巻き爪”のはじまりかもしれません🌀
しかも、**気づいたらなっていた！**という人、意外と多いんです😳
巻き爪ってどんな状態？🌀
巻き爪は、足の爪が内側にくるっと巻き込むように伸びてしまう状態のこと。
特に親指の爪に多く見られます👣
最初は見た目の変化もわずかで、痛みもないことがほとんど。
でも放っておくと…
❌ 靴を履くと当たって痛い
❌ 歩くと違和感がある
❌ 爪が皮ふに食い込んで炎症を起こすことも😣
こんなふうに、じわじわ進行して悪化してしまうこともあるんです💦
なんで気づかないうちに巻き爪になるの？🤔
✅ 初期は痛くないから気づきにくい
巻き爪の始まりはほんの少し。
だから、**気づいたときには「けっこう巻いてた！」**という人が多いんです。
✅ 爪の切り方のクセ✂️
実はこんな切り方、巻き爪になりやすいんです👇
🚫 爪の角を丸く深く切る（深爪）
🚫 爪の端だけを短くする
🚫 爪を短くしすぎるクセがある
→ 爪が食い込まないように切ったつもりが、逆に巻き込む原因になっていることも…😣
✅ 靴や歩き方の影響👟
足に合わない靴や、爪先が圧迫されるような靴も、巻き爪の原因に💡
たとえば：
- 先が細いパンプス・スニーカー👠👟
- サイズが合ってない靴
- 爪先に重心がかかる立ち方・歩き方
こうした生活習慣が、知らず知らずのうちに巻き爪を進行させていることもあるんです🌀
巻き爪を防ぐには？🧴👣✨
✔️ 爪の切り方を見直す✂️
✅ 深爪しすぎない
✅ 爪の角を丸く切らず、四角くまっすぐにカット
✅ 爪を短くしすぎない（指先から少し出るくらいが理想）
✔️ 靴を見直す👟
✅ 爪先に余裕がある靴
✅ 指が動かせるサイズ感
✅ クッション性や足のサポートがあるものを選ぶ
✔️ 足の指をちゃんと「使う」🦶
普段の歩き方でも、指を使って地面をしっかり押すように意識すると◎
足の指じゃんけんやタオルギャザーなどの簡単なトレーニングもおすすめです💪
まとめ📝
「気づいたら巻き爪になってた…！」はよくあること。
でもそれは、
🔹 最初は痛みがない
🔹 見た目の変化も少ない
🔹 習慣の中に原因がひそんでいる
こんな理由が重なって、進行に気づきにくいからなんです😢
だからこそ、
✔️ 爪の切り方
✔️ 靴選び
✔️ 歩き方や足の使い方
こういった日常のちょっとしたことが、巻き爪予防のカギ🔑になります✨
最後に🌿
毎日がんばって支えてくれている足👣
小さな変化に気づいてあげることが、トラブルの予防につながります。
あなたの足、最近どうですか？
ちょっと見直してみるだけで、未来の足がラクになりますよ😊💗
【アクセス】 ✴︎仙台駅から徒歩7分 ✴︎青葉通り駅から徒歩5分 ✴︎広瀬通り駅から徒歩3分
専用の駐車場は無いですが、🅿︎コインパーキングが隣にあります。 近隣にもいくつか有りますので、お車でお越しの方はそちらご利用ください。 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 【住所】宮城県仙台市青葉区中央2-11-22第五太田ビル2F
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