その小さな爪、実は副爪かも！？気になる原因とケア方法【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年10月20日
「小指の横に小さな爪みたいなものができて痛い…」
「靴に当たると違和感がある」「硬くて削ってもすぐできる」
そんな経験はありませんか？
それ、もしかすると “副爪（ふくづめ）” かもしれません👣
副爪は、見た目には小さな爪のように見えるため気づかれにくいですが、
放置すると タコ・魚の目・巻き爪 など、ほかの足トラブルを引き起こすこともあります。
今回は、副爪の原因やケア方法について詳しくご紹介します！
🩶 副爪とは？
副爪とは、本来の爪の横や下にできる小さな角質や爪状の突起のことをいいます。
特に多いのが、足の小指（第5趾）外側。
小指の爪の端に小さく硬い部分ができ、「爪が二枚になっている」「皮膚が硬くなっている」と感じる方が多いです。
見た目は小さくても、靴や地面との摩擦で痛みを感じたり、炎症を起こすことがあります。
🦶 なぜ副爪ができるの？
① 靴の圧迫や摩擦
小指は、靴の内側に最も当たりやすい指です。
特に、先の細い靴・小さめの靴を履くと、
外側の皮膚や爪が圧迫され、角質が厚くなり副爪ができやすくなります。
② 足のアーチの崩れ
足裏のアーチ（土踏まず）のバランスが崩れると、
体重のかかり方が偏り、小指の外側に過剰な圧力がかかります。
その結果、皮膚が刺激を受けて硬くなり、副爪が形成されることがあります。
③ 遺伝・骨格の影響
生まれつき小指の骨の角度や形が外向きの人もおり、
その場合、爪や皮膚にストレスがかかりやすくなります。
④ 間違った爪切り
小指の爪を短く切りすぎたり、角を深く落とすと、
爪の成長方向が乱れ、皮膚との境目に新しい角質が形成されやすくなります。
⚠️ 放置するとどうなるの？
副爪を放置すると、次のようなトラブルが起こることがあります。
- 靴に当たって痛みが出る
- タコや魚の目ができる
- 皮膚が炎症を起こし、赤く腫れる
- 巻き爪や肥厚爪を併発する
特にシニア世代では、足の乾燥や血行不良により症状が進行しやすいため注意が必要です。
🌿 副爪のケア方法
✅ 1. 保湿ケアで皮膚を柔らかく
副爪の周囲は乾燥しやすいため、
お風呂上がりに保湿クリームやオイルをなじませて柔らかく保ちましょう。
乾燥を防ぐことで、角質の肥厚を予防できます。
✅ 2. 靴の見直し
つま先がきつい靴、特にヒールやパンプスは避け、
足幅と長さがしっかり合った靴を選びましょう。
横幅に余裕がある靴を履くだけでも、摩擦が軽減されます。
✅ 3. 自己処理はNG
副爪を無理にカットしたり削ったりすると、
皮膚を傷つけて炎症や感染を起こすことがあります。
再発を繰り返すケースも多いため、専門のフットケアを受けるのがおすすめです。
🩺 専門店でのケアのメリット
【巻き爪補正店 横浜駅前店】では、
副爪・タコ・巻き爪などの足トラブルを、
痛みを抑えた安全な方法でケアしています。
- 厚くなった角質の除去
- 爪の形・生え方のチェック
- 足のアーチや歩行バランスの確認
- 再発防止のアドバイス
副爪は「小さなトラブル」と思われがちですが、
放置すれば歩行バランスにまで影響します。
早めのケアで、快適な足元を取り戻しましょう✨
👣 まとめ
副爪は「爪の一部」ではなく、足が発するSOSサインのひとつです。
圧迫や乾燥、歩き方など、日常の習慣を見直すことで改善が期待できます。
もし、「小指の横が痛い」「硬くて切れない」と感じたら、
【巻き爪補正店 横浜駅前店】までお気軽にご相談ください。
足元が整うと、毎日の歩行がぐっと快適になりますよ🌿
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