なぜ二枚爪になるの？原因と対策 金山店
2025年10月22日
爪が先のほうで薄く剥がれてしまう「二枚爪」。
痛みはなくても、見た目が気になったり、悪化して欠けてしまったりと、放っておけないトラブルです。
では、なぜ二枚爪になってしまうのでしょうか？
■二枚爪の主な原因
- 乾燥
爪は皮膚の一部で、ケラチンというたんぱく質でできています。乾燥すると水分と油分のバランスが崩れ、爪の層がはがれやすくなります。
特に冬場やアルコール消毒が多い時期は要注意です。 - 外的刺激（摩擦・衝撃）
爪切りでパチンと強く切る、キーボードを強く叩く、掃除や家事で爪先に負担をかけるなども原因に。
日常の小さな刺激が積み重なって、層が分離してしまいます。 - 栄養不足
たんぱく質、亜鉛、鉄、ビタミンB群などが不足すると、爪がもろくなります。
食生活の偏りやダイエット中も注意が必要です。 - マニキュア・除光液の使いすぎ
頻繁なネイルカラーや除光液（特にアセトン入り）の使用は、爪の油分を奪い乾燥を悪化させます。 - 体調や血行不良
爪は血流によって栄養を受け取って作られています。冷えやストレス、睡眠不足なども、爪の健康に影響します。
■二枚爪を防ぐためのケア方法
・保湿を習慣にする（ハンドクリームだけでなく、爪専用オイルも◎）
・爪切りではなくやすりで整える
・掃除・水仕事のときは手袋を使う
・バランスの取れた食事を心がける
・ネイルカラーや除光液の使用頻度を控える
日々の小さなケアで、爪の層を守り健康的な爪を育てることができます。
■それでも改善しない場合は？
乾燥や負担を減らしても二枚爪が繰り返す場合、
「爪の切り方」や「爪の厚みのバランス」に原因があることもあります。
専門店でのケアや、爪の構造を考えた施術で改善をサポートできます。
名古屋で巻き爪補正、分厚い爪補正、角質ケア、魚の目治療をお探しの方へ。
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