💅ネイルをしていないのに爪が薄い？足特有の理由とは【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年01月28日
「ネイルをしていないのに、なぜか足の爪だけ薄くなる」
「軽くぶつけただけで欠ける…」
「何となく弱くなった気がする」
そんなお悩み、ありませんか？
実は“足の爪が薄くなる”のは、手とは違う 足ならではの理由 が潜んでいることが多いんです。
今回は、足の爪が薄くなる原因と、日常でできる対策、そして当店でのサポートについてくわしく解説します。
🦶 なぜ？ネイルをしていないのに足の爪が薄くなる理由
① 靴の圧で爪が常に押されている
手と違って足は“靴”という環境の中で1日中圧迫されています。
特に先の細い靴・サイズが合っていない靴を履くと、爪の表面に微細なストレスが繰り返され、薄く・割れやすくなることがあります。
② 血流不足で爪が育たない
足先は心臓から最も遠く、血流が滞りやすい場所。
血流が悪くなると、爪に必要な栄養（ケラチン）が届きにくくなり、薄く弱い爪が生えやすくなります。
③ 乾燥で爪の水分が奪われる
靴の中は蒸れる一方で、靴下の吸湿によって“乾燥”しやすい環境でもあります。
乾燥した爪は柔軟性を失い、欠けたり薄くなったりしやすくなります。
④ 足の使い方のクセ（浮指・寝指）
足指を使わずに歩くクセがあると、指先の運動が少なくなり、血流が低下。
結果として、爪の成長が遅く“薄く弱い爪”になりやすい傾向があります。
⚠️ 放置するとどうなる？
- 爪がペラペラのまま割れやすくなる
- 巻き爪・陥入爪に移行しやすい
- 靴の圧で爪が欠けやすくなる
- 爪が歪み、歩行バランスまで乱れる
薄い爪は「弱い爪」でもあるため、ちょっとした刺激でも変形やトラブルに発展するリスクが高まります。
🏠 自宅でできる対策
✔ 爪の“根元”を温める
足湯やお風呂で根元を温めることで血流アップ。
爪は根元の「爪母（そうぼ）」でつくられるため、ここに血流が巡ることが最重要です。
✔ 爪・指先の保湿
クリームを爪にも薄く塗り、乾燥による脆さを予防します。
✔ 靴の見直し
- つま先が狭くない
- 指がしっかり動かせる
- 甲が当たらない
など、ストレスの少ない靴が理想です。
✔ 足指の軽い運動
足のグーパー、タオル寄せなどで爪の成長を支える血流UPを。
💎 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、爪が薄くなった原因を見極めながら、以下のケアをご提供しています。
- 薄い爪にも対応した巻き爪補正
- 爪の乾燥・変形チェック
- 靴・歩き方のアドバイス
- 爪が欠けやすい方のカットケア
- 足指の使い方トレーニング指導
「爪が弱くて不安…」
「薄い爪だけど巻き爪補正はできる？」
そんなお悩みも丁寧にサポートいたします。
📩 爪の違和感はそのままにしないでください
足の爪は歩行バランスを支える“体のセンサー”。
薄くなったままの爪を放置するほど、トラブルは起こりやすくなります。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
あなたの足に合った最適なケアをご提案いたします。
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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