加齢とともに増える巻き爪・肥厚爪👣その原因とケア方法【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年10月19日
年齢を重ねるにつれ、「爪が硬くなって切りにくい」「巻いてきた」「厚くなって靴が当たる」
そんなお悩みを抱える方が増えています。
実は、巻き爪や肥厚爪はシニア世代に多い足のトラブルのひとつ。
放置すると歩行に支障をきたし、転倒リスクを高めることもあります。
今回は、加齢による爪トラブルの原因と、今日からできるケア方法を詳しくご紹介します。
👣 なぜシニアに巻き爪・肥厚爪が多いの？
① 爪の乾燥・血行不良
年齢とともに新陳代謝が低下し、足先まで十分な栄養や血液が届きにくくなります。
その結果、爪が乾燥して硬く・もろく・厚くなりやすくなります。
また、血行不良は爪の成長を妨げ、変形の原因にもなります。
② 歩行量の減少
歩く機会が減ると、足指にかかる圧が偏り、爪に均等な刺激が伝わらなくなります。
爪は「軽い刺激」で健康に育つため、動かない生活は巻き爪を進行させる要因にもなります。
③ 合わない靴
年齢とともに足の形やサイズが変わります。
それに気づかず昔の靴を履き続けると、指先が圧迫されて巻き爪やタコができる原因になります。
④ 自己処理による悪化
厚くなった爪を無理に切ったり、巻いた爪の端を深く切ると、
皮膚を傷つけて炎症を起こすことがあります。
一度トラブルになると治りにくく、悪循環に陥りやすいのがシニア世代の特徴です。
⚠️ 放置するとどうなるの？
巻き爪や肥厚爪を放置すると…
- 歩くたびに痛みが出る
- 爪の下で炎症や化膿が起きる
- 指先に力が入りづらくなり、転倒しやすくなる
- 爪の隙間に雑菌が繁殖しやすくなる
足のトラブルは全身の健康にも影響するため、早めのケアがとても大切です。
🌿 シニアでもできる爪ケア＆予防方法
① 爪の保湿を忘れずに
爪も肌と同じく乾燥します。
お風呂上がりに保湿クリームやオイルを軽く塗るだけでも、
しなやかで割れにくい爪を保つことができます。
② 正しい爪の切り方
深爪や角の切り落としは巻き爪の原因になります。
爪は**まっすぐ四角くカット（スクエアカット）**するのが基本です。
見づらい場合や爪が硬い場合は、無理に切らず専門店にご相談ください。
③ 足に合った靴を選ぶ
つま先が窮屈な靴、かかとが浮く靴はNG。
軽くて安定感のある靴を選び、サイズを定期的に見直すことがポイントです。
④ 爪や足のチェックを習慣に
爪の色・厚さ・形に変化がないか、月に一度は確認しましょう。
「厚くなった」「白く濁ってきた」「巻いてきた」などの変化は早めのサインです。
🩺 専門ケアで安全に改善を
【巻き爪補正店 横浜駅前店】では、
加齢による爪の変形・肥厚・巻き爪に対し、
痛みの少ない補正技術と丁寧なケアを行っています。
「爪が硬くて切れない」「歩くと痛い」「家族の爪が気になる」
そんな方も、まずは一度ご相談ください。
お一人おひとりの足の状態を確認し、最適なケアプランをご提案します✨
👣 まとめ
巻き爪や肥厚爪は、年齢のせいではなく「ケア不足」が原因のことも多いです。
正しいケアと専門的なサポートで、痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう。
足元が整うと、姿勢や歩行も安定し、健康寿命の延伸にもつながります。
シニア世代の足の健康は、“爪”から守りましょう！
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
・アクセス
〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
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※ニューマン２階からまっすぐ台町方面へ！
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