巻き爪と陥入爪の違いとは？原因・症状・セルフケアをわかりやすく解説 大曽根店
2025年12月12日
足のトラブルでよく耳にする「巻き爪」と「陥入爪」。
どちらも爪の変形に関する症状ですが、実は 原因も対処法も違う ことをご存じでしょうか？
▶ 巻き爪とは？
巻き爪（まきづめ）とは、爪の両端が内側にカーブして丸く巻き込んでしまう状態のことです。
ぱっと見てわかるほど、爪がU字やΩ（オメガ）型のように丸くなるのが特徴です。
● 巻き爪の主な原因
- ハイヒール・先の細い靴による圧迫
- 爪の乾燥
- 遺伝的な爪の形
- 指にかかる負担の偏り（歩き方のクセなど）
● 巻き爪の症状
- 爪の形が丸くカーブしてくる
- 靴を履くと痛い
- ひどくなると陥入爪につながることも
巻き爪自体は必ずしも皮膚に刺さるわけではないため、 見た目の変形が先に起こる のが特徴です。
▶ 陥入爪とは？
**陥入爪（かんにゅうそう）**とは、爪の角が皮膚に食い込み、炎症や痛みを引き起こしている状態です。
化膿して赤く腫れたり、歩くだけでつらいほど痛くなることもあります。
● 陥入爪の主な原因
- 深爪
- 指先にかかる強い圧力（スポーツ・合わない靴）
- 巻き爪が悪化して皮膚に刺さる
- 爪の切り方が不適切（角を丸く切りすぎる）
● 陥入爪の症状
- 爪の角が皮膚に刺さる強い痛み
- 赤く腫れる・化膿する
- 歩くのがつらい、運動が困難になる場合も
巻き爪と違い、 「痛みや炎症」が強く出る のが大きな特徴です。
▶ 巻き爪と陥入爪の違いをまとめると？
| 項目 | 巻き爪 | 陥入爪 |
|---|---|---|
| 原因 | 爪が内側にカーブする変形 | 爪の角が皮膚に食い込む |
| 主な痛み | 軽度。変形のみの場合は無症状も | 強い痛み・腫れ・炎症を伴う |
| 最大の特徴 | 見た目が丸く変形している | 赤く腫れ、化膿しやすい |
| 関係性 | 放置すると陥入爪へ進行することも | 巻き爪の結果として起きることが多い |
▶ セルフケアと日常の予防ポイント
● 共通の予防法
- 正しい爪切り（スクエアカット）
爪の角を落としすぎないことが重要です。 - サイズの合った靴を選ぶ
つま先が圧迫されない靴を選びましょう。 - 指先に体重がかかりすぎる歩き方を見直す
かかとから着地する歩行を意識するだけでも予防になります。
▶ 巻き爪の場合のケア
- 爪の形を矯正するプレートやワイヤー療法
- 爪の乾燥を防ぐ保湿
- 早めのフットケア
症状が軽いうちはサロンでのケアも有効です。
▶ 陥入爪の場合のケア
陥入爪は炎症や化膿を伴うことが多いため、
自己処置では悪化するので、医療機関の受診が基本です。
- 化膿している場合は皮膚科へ
- 歩くのもつらい強い痛み → 早めの受診が必須
- 再発予防には正しい爪の切り方と靴選びが重要
▶ まとめ
- 巻き爪は「爪の形が巻いてしまう状態」
- 陥入爪は「爪が皮膚に食い込んで痛み・炎症を起こしている状態」
- 巻き爪を放置すると陥入爪へ進行することがあるため、早めのケアが大切です。
足のトラブルは生活の質を大きく落とす問題。
違いを知り、適切に対処することで、痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう。
巻き爪補正店 大曽根店
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