巻き爪になる原因とは？

2024年05月4日

こんにちは！

巻き爪補正店岐阜店です♪

前回のブログで、巻き爪とは何かをお伝えしましたね♪

そこでもサクッとお伝えしましたが、

今回は巻き爪になる原因をお伝えしていきます♪

巻き爪になる原因

巻き爪は、爪が皮膚に食い込む状態を指し、痛みや腫れを引き起こすことがあります。巻き爪の原因は様々であり、正しいケアや予防が重要です。

1. 適切でない靴の選択

　巻き爪の最も一般的な原因の1つは、適切でない靴の選択です。狭い靴やつま先が尖った靴を履くことで、爪が圧迫されて曲がりやすくなります。長時間このような靴を履くことは、巻き爪を引き起こす可能性が高まります。

予防法

足に合った靴を選ぶことが重要です。靴のサイズや形状に注意し、足に適した靴を選んでください。　インソールを入れるのも方法の一つです。

2. 爪の切り方

　爪の切り方も巻き爪の原因となります。爪を丸く切ると、爪の成長方向が変わり、巻き爪を引き起こす可能性が高まります。

予防法

爪を丸く切るのではなく、まっすぐ切ることが重要です。その後に、爪の角を爪やすりでやすりましょう。正しい爪の切り方を実践しましょう。

3. 外部からの衝撃

　爪に外部からの衝撃を受けることで、爪が曲がりやすくなり、巻き爪が発生することがあります。特にスポーツや激しい活動をする際には、爪に適切な保護を施すことが重要です。

予防法

スポーツをする際には、爪を保護するための専用のガードやテープを使用すると良いでしょう。吸湿性の高い素材でできた適切な靴下を着用することが重要です。汗をかいた際に靴内が湿気ることを防ぎ、爪の健康を保つことができます。スポーツ後は、足や爪に適切な休息とケアを行うことが大切です。足を十分に休めることで、爪への負担を軽減し、巻き爪を予防することができます。