歩かなすぎもNG！知らないうちに巻き爪を招く原因とは？【巻き爪補正店 横浜駅前店】👣🌿
2025年11月26日
巻き爪というと「ヒールや窮屈な靴が原因」と思われがちですが、
実は**“歩かなすぎること”も巻き爪を悪化させる大きな原因**になるのをご存知ですか？
デスクワーク中心の方や、外出が少ない方は要注意です⚠️
今回は、なぜ「歩かないこと」で巻き爪が進行してしまうのかをわかりやすくご紹介します。
💡 なぜ“歩かなすぎ”で巻き爪になるの？
健康な爪は、足の指にかかる**自然な圧力（負荷）**によって、まっすぐ成長します。
しかし、歩く機会が少ないとこの圧がかからず、
爪が内側にカーブしていく「巻き爪」になりやすくなります。
特に次のような生活スタイルの方は注意が必要です👇
・在宅ワークで一日中座っている
・外出が少なく、歩数が少ない
・足に合わないスリッパやサンダルを長時間履いている
爪に適度な刺激がないと、血流も悪くなり、爪が乾燥して硬くなることも。
乾燥した爪は柔軟性を失い、さらに巻き込みやすくなるという悪循環が起こります。
🌿 巻き爪を防ぐためにできること
巻き爪予防には、日常のちょっとした意識が大切です👇
・1日20〜30分程度のウォーキングで足に自然な圧をかける
・爪や指先を保湿して、柔軟性を保つ
・爪を切りすぎず、四角く整える
・室内でもスリッパではなく、かかとを支える靴を履く
また、「痛みはないけど爪が丸くなってきた」「親指が食い込んできた」などのサインがあれば、早めのケアをおすすめします。
🏥 巻き爪補正店 横浜駅前店より
当店では、巻き爪の補正・予防ケア・肥厚爪の整えなど、幅広いフットケアを行っています。
歩き方のクセや生活習慣も含めて、爪の状態を丁寧にチェックいたします。
「痛みはないけど形が気になる」「歩くと違和感がある」そんな軽い症状でもOK！
巻き爪は放っておくと悪化することが多いため、早めのケアが大切です🌸
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
・アクセス
〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
（Google Mapでは ”台町１－８”で検索ください）
※ニューマン２階からまっすぐ台町方面へ！
横浜駅から徒歩５分/神奈川駅から徒歩２分/反町駅から徒歩９分
はまレールウォークから徒歩１分
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LINE ID： @113tifdl
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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