爪の役割とは？手の爪・足の爪に共通する大切な働き 【大曽根店】
2026年01月27日
爪というと手の爪を思い浮かべがちですが、足の爪も私たちの体を支える重要な存在です。手と足、それぞれの爪には共通点と違いがあり、どちらも健康な生活に欠かせません。
① 指先・足先を守る
爪の基本的な役割は、指先や足先を外部の衝撃から守ることです。
特に足の指は、歩行や走行時に体重がかかりやすく、靴の中で圧迫されることも多い部分。足の爪は、指先の骨や皮膚を守り、ケガや痛みを防ぐクッションの役割を果たしています。
② 体を支え、バランスを保つ（足の爪）
足の爪は、立つ・歩く・走るときのバランス維持に大きく関わっています。
地面を蹴り出すとき、足の指と爪がしっかり働くことで、安定した歩行が可能になります。足の爪が変形したり、痛みがあると、姿勢や歩き方が崩れてしまうこともあります。
③ 物をつかむ・細かい動作を助ける（手の爪）
手の爪は、細かい作業をスムーズに行うためのサポート役です。
一方、足の爪は物をつかむことはありませんが、足指が地面をとらえる感覚を助け、踏ん張る力を高めています。
④ 触覚を補助する
手の爪・足の爪ともに、感覚を敏感にする役割があります。
爪があることで、指先や足先の皮膚が安定し、圧力や感触を正確に脳へ伝えることができます。
⑤ 健康状態を知るサイン
爪は、体の健康状態を映す鏡ともいわれます。
手の爪だけでなく、足の爪にも以下のような変化が現れることがあります。
- 色が変わる
- 厚くなる・薄くなる
- 割れやすい・欠けやすい
- 凹凸や縦線が増える
これらは、栄養状態や血行、体調、靴の影響などが関係している場合があります。
⑥ 清潔感・身だしなみとしての役割
手の爪は第一印象に直結し、足の爪は自分では見落としがちですが、健康や快適さに直結します。
足の爪が伸びすぎていると、巻き爪や痛み、靴擦れの原因になることも。定期的なケアが大切です。
まとめ
爪は、手も足もそれぞれに重要な役割を持っています。
- 手の爪：作業性・触覚・見た目
- 足の爪：歩行・バランス・体重支持
どちらの爪も、私たちの動きと健康を支える大切なパーツです。
日頃から爪の状態をチェックし、正しくケアすることが、快適な毎日につながります。
巻き爪補正店 大曽根店
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