親指だけ痛くなる人の歩行バランスとは【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年02月23日
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「なぜか親指だけ痛くなる」
「長く歩くと、親指の付け根や爪まわりがつらい」
実はこれ、親指そのものではなく、歩行バランスの偏りが原因になっていることが少なくありません。
⚠️ 親指に負担が集中する歩き方
本来、歩行時の体重は
かかと → 足裏全体 → 指全体
へと分散されます。
しかし、次のような癖があると、
体重が親指だけに集まりやすくなります。
✔ かかとから着地せず前足部から着く
✔ 外側を使わず内側重心になっている
✔ 足指の中で親指しか使えていない
この状態が続くと、親指は常に踏ん張り役になってしまいます😣
👣 親指だけが頑張りすぎている状態
親指はもともと力の強い指ですが、
他の指が使えていないと、代わりに負担を背負うことになります。
その結果、
・親指の爪が食い込む
・巻き爪が進行しやすい
・付け根が痛む
といったトラブルが起こりやすくなります。
👟 靴との関係も深い
親指だけが痛くなる方は、
✔ つま先が細い靴
✔ 靴の中で足が前に滑る
✔ 親指が当たりやすい靴
を履いているケースも多く見られます。
サイズが合っていても、形が合っていないと
親指にだけ圧が集中します。
⚠️ 放置するとどうなる？
「少し痛いだけだから」と放置していると、
・親指の変形
・巻き爪・陥入爪
・歩き方のさらなる崩れ
につながることもあります。
🏥 当店でのチェックポイント
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
✔ 足裏の体重のかかり方
✔ 指それぞれの使われ方
✔ 爪・皮膚への圧のかかり方
を確認し、原因に合わせたケアをご提案しています。
💡 こんな方はご相談ください
・親指だけ繰り返し痛くなる
・爪の端が当たって違和感がある
・歩くと親指に力が入りすぎる
親指の痛みは、足からのSOSです。
早めにバランスを見直すことで、負担は軽くできます😊
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
足のトラブルは、一人で悩まず“まとめてケア”の当店へ！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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