2026年01月13日

足の裏には「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」という3つのアーチがあり、
クッションの役割をしながら体全体を支えています。

しかし、このアーチが崩れると…
足だけでなく、全身にさまざまなトラブルが起こることをご存じですか？

今回は、アーチの崩れ（＝扁平足・開張足など）で起きやすい代表的なトラブルを5つご紹介します。

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① 巻き爪・陥入爪の悪化

アーチが崩れると足指が正しく使えなくなり、
体重が指先にうまく乗らなくなります。

その結果、

• 爪が巻きやすくなる
• 食い込みやすくなる
• 爪の横が赤く腫れる

といった症状につながりやすくなります。

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② タコ・魚の目ができやすくなる

アーチが崩れると、足裏の一部に負担が集中し、圧が偏ります。
特に以下の部位にタコ・魚の目ができやすくなります。

• 足裏の中央
• 親指付け根（母趾球）
• 小指側
• 指の付け根（横アーチ崩れ）

「同じ場所に何度もタコができる」場合はアーチの崩れが原因かもしれません。

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③ 外反母趾・内反小趾

横アーチが崩れると指が広がり、足幅が広がります。
その状態が続くと、

• 親指が外側へ曲がる（外反母趾）
• 小指が内側へ倒れる（内反小趾）

など、骨格の変形につながることもあります。

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④ 足の疲れ・だるさ・むくみ

アーチが正常なときは、歩くたびにクッションの役割を果たします。
しかし崩れると衝撃が吸収できず、筋肉や関節に負担がかかるため、

• 立ち仕事で足がパンパン
• 歩くとすぐ疲れる
• 夕方に重だるい

といった症状が出やすくなります。

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⑤ 膝・腰の痛み

足裏のバランスが崩れることで、姿勢が乱れ、
膝や腰の関節にも影響が及びます。

「足が原因で全身トラブルにつながる」ことは珍しくありません。

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まとめ

アーチの崩れは、巻き爪・タコ・魚の目だけでなく、
足全体・体全体の不調につながる大きな要因です。

【巻き爪補正店 横浜駅前店】では、
巻き爪ケアだけでなく、アーチを見る足の状態チェックも行っています。

• 同じ場所にタコ・魚の目ができる
• 歩くと足裏が痛い
• 爪のトラブルが増えた

という方は、早めのケアがおすすめです。

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