🌙「足が重い日」は心の疲れサイン？【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年11月25日
「なんだか今日は足が重い…」
「特に歩きすぎたわけでもないのに、だるい感じが続く」
そんな日、実は心や自律神経の疲れが、足にあらわれているのかもしれません💡
🧠 “足の重さ”は、体と心のバロメーター
足の重だるさは、血流やリンパの流れが滞っているサイン。
その原因のひとつが、ストレスや緊張による自律神経の乱れです。
ストレスを感じると、体は「緊張モード（交感神経）」が優位になり、
血管が収縮して、足先までうまく血液が届かなくなります。
結果、
・足が冷える
・だるさが抜けない
・むくみやすい
といった不調が出てきます。
💭 「心の疲れ」が足に出やすい人の特徴
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・休んでも“頭が休まらない”
・睡眠が浅い・呼吸が浅い
このような状態が続くと、体がリラックスできず、足元の巡りが悪くなってしまいます。
🌿 “心と足”をゆるめるセルフケア
・お風呂で足首をゆっくり回す
・寝る前にふくらはぎをさする
・深呼吸しながら、足の指をグーパー
大切なのは、「動かす」より「ほぐす」意識。
強くマッサージするより、優しくさするだけでも効果があります。
💡 足の疲れを放っておくと…
血流が滞ることで、
爪の生え変わりが遅くなったり、巻き爪・角質肥厚などにもつながることがあります。
“心の疲れ”を整えることが、結果的に足の健康を守る近道になるのです🩵
🩵 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
「最近、足が重い」「なんとなく爪が伸びづらい」といった
目に見えにくい不調のご相談も承っています。
足の状態をチェックしながら、
血流や姿勢・ストレス要因など、トータルで整えるケアを行っています。
⭐️まとめ
足が重い日は、心のサインを見逃さないで。
少し立ち止まって、自分を“休ませる時間”をとってみましょう🌙
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
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