🍽️足の爪と栄養の意外な関係【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年11月8日
「最近、足の爪が割れやすい」「爪の色が悪い気がする」
そんなとき、実は“栄養バランス”が関係しているかもしれません💡
🦶 爪は「体の健康」を映す鏡
足の爪は、ケラチンというたんぱく質でできています。
つまり、健康な爪を育てるには「栄養」がとても大切。
血流に乗って運ばれる栄養が不足すると、爪の成長スピードや強さにも影響します。
こんな変化がある方は注意👇
- 爪が薄く、すぐに欠ける
- 爪の色が白っぽい・濁っている
- 爪が伸びるのが遅い
これらは、たんぱく質・鉄分・ビタミンB群などの不足サインかもしれません。
🥗 爪に良い栄養素と食べ物
- たんぱく質：爪の主成分。肉・魚・卵・豆製品をしっかりと。
- 鉄分：血流を促し、爪の色つやを保つ。レバー・赤身肉・ひじきなど。
- ビタミンB群：爪の代謝を助ける。玄米・納豆・卵黄など。
- 亜鉛：新しい爪を作るサポート。牡蠣・ナッツ類に多く含まれます。
バランスの良い食事を続けることが、強く健康的な爪を育てる第一歩です✨
🩵 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
「爪が薄い」「割れやすい」「伸び方が気になる」などのご相談も承っています。
爪の状態をチェックし、血流・栄養・生活習慣などの観点からもサポートします。
見た目のトラブルだけでなく、体の内側からのケアも大切にしていきましょう。
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
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