👟 スニーカーでも巻き爪になる？合っている靴の勘違い【巻き爪補正店鎌倉大船店】
2026年03月8日
「スニーカーなら足にやさしいはず」
「ヒールを履いていないのに、なぜか爪が痛い…」
そんな声をよくお聞きします。
実は、スニーカー＝巻き爪にならないとは限りません💦
“合っているつもり”の靴が、巻き爪の原因になっていることもあります。
今回はこんなお話です👇
- スニーカーでも巻き爪が起こる理由
- 「合っている靴」と思い込みやすいポイント
- 足や爪に負担がかかる履き方
- 巻き爪を防ぐための考え方
🤔 なぜスニーカーでも巻き爪になるの？
スニーカーはクッション性があり、
一見すると足にやさしい印象があります。
しかし
- サイズ選びが合っていない
- つま先の形が足に合っていない
- 紐やベルトの締め方が適切でない
こうした状態では、
足指や爪に余計な圧がかかってしまいます。
👟 合っている靴だと思い込んでしまう理由
「長年履いているから大丈夫」
「歩きやすいから合っている」
そう感じていても、
- 指先が靴の中で当たっている
- 横幅がきつく、小指が押されている
- かかとが浮き、前に滑っている
といったサインが出ていることがあります。
違和感がなくても、
少しずつ負担が蓄積しているケースは少なくありません。
🦶 爪に負担がかかる履き方とは？
靴自体だけでなく、履き方も重要です。
- 紐をゆるく結んでいる
- 脱ぎ履きしやすさを優先している
- サイズに余裕がありすぎる
こうした履き方では、
足が靴の中で動き、爪が繰り返し圧迫される原因になります。
⚠️ スニーカーだから安心は危険です
「スニーカーしか履いていないのに巻き爪になった」
という方は決して珍しくありません。
むしろ
- 毎日長時間履いている
- 仕事や通勤で使用している
場合は、
小さな負担が毎日積み重なることで、
巻き爪が進行してしまうこともあります💦
👣 巻き爪予防は靴選び＋足の使い方
巻き爪を防ぐためには、
- 足の形に合った靴を選ぶ
- 指先に余計な圧がかからないか確認する
- 正しい履き方を意識する
ことが大切です。
「本当に合っているのかわからない」
そんなときは、無理に自己判断せず、
一度チェックしてみるのもおすすめです😊
🏬 巻き爪補正店鎌倉大船店では
当店では、
- 巻き爪の状態確認
- 靴や足環境についてのアドバイス
- 再発しにくい巻き爪補正
を通して、日常生活での負担軽減も大切にしています。
「靴は問題ないと思っていた」
「スニーカーなのに痛い」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください✨
📅 ご予約・ご相談はお気軽に
【巻き爪補正店鎌倉大船店】でお待ちしております👣✨
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