🥦足の爪と食べ物の関係とは？【巻き爪補正店鎌倉大船店】

2025年08月31日

「最近、足の爪が割れやすい気がする…」
「なんだか爪の色が濁ってるような…」

それ、実は“食生活”が関係しているかもしれません🍴

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❓なぜ食べ物が足の爪に影響するの？

足の爪は「ケラチン」というたんぱく質でできています。
つまり、体の中でつくられるものなので、栄養が足りなければ爪も弱くなってしまうんです💧

しかも足先は血流が届きにくいため、栄養不足の影響が出やすいのも特徴です。

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⚠️不足しがちな栄養素

• たんぱく質（肉・魚・卵・豆類など）🥚🐟
• ビタミンB群（レバー・納豆・玄米など）🍚
• 鉄分・亜鉛（赤身肉・貝類・ナッツなど）🥩🥜
• ビタミンA・C・E（緑黄色野菜・果物など）🍊🥕

これらが足りないと、爪が割れたり、縦筋や色の濁りの原因になることもあります。

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🥗毎日の食事でできるケア

完璧を目指さなくてもOK！
まずは「たんぱく質＋野菜を意識する」だけでも爪は変わってきます✨

水分をしっかりとることで、血流がよくなり爪の成長もサポートできます💧

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🧠異変に気づいたら早めに相談を

「爪が厚くなってきた」「変色している」「割れやすい」などのサインが出ていたら注意⚠️
巻き爪やトラブルの前兆かもしれません。

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🏥当店でできるサポート

当店では、巻き爪の補正だけでなく、爪の状態チェックやケアも行っています。
定期的なフットケアで、健康的な爪を育てていきましょう🦶✨

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🌟足の爪は、体からの小さなサイン。

日々の食事を見直すことで、足元の健康も守れます。
「最近ちょっと気になるな…」という方は、いつでもご相談ください😊

ご予約は
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足のトラブルは、一人で悩まず“まとめてケア”の当店へ！

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【巻き爪補正店　鎌倉大船店】

・アクセス

〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１　ルリエ大船１１３A

※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。

大船駅から徒歩１分

・お問い合わせ/ご相談

LINE ID：  @346jpjqh

・営業時間

月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00

・定休日  不定休

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 / #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！

ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。

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