【横浜関内店】履き慣れた靴が引き起こす足のトラブル：原因と対策

2025年03月28日

私たちの生活の中で、毎日のように履く靴。お気に入りの靴を履いていると、心地よさを感じることが多いですが、実は長期間履き続けることで足のトラブルが引き起こされることもあります。今回は、「履き慣れた靴」が足に与える影響と、その原因について詳しく解説します。

1. 足の形に合わなくなる

履き慣れた靴は、最初は足にピッタリと合っていても、時間が経つにつれて靴の形が変わり、足の形にフィットしなくなることがあります。特に、柔らかい素材の靴や革靴などは、履いているうちに伸びたり、歪んだりすることが多いです。このため、足に不自然な圧力がかかり、足指が圧迫されることにより「外反母趾」や「足底筋膜炎」といったトラブルが起きやすくなります。

2. 靴底の摩耗

履き慣れた靴の靴底は、長時間使用することで摩耗し、クッション性が失われてしまいます。クッション性がなくなると、歩行時に地面からの衝撃が直接足に伝わり、膝や腰にも負担をかける原因となります。また、摩耗した靴底は滑りやすく、転倒のリスクも高まります。

3. 足の疲れや痛み

履き慣れた靴でも、毎日長時間歩いたり立っていたりすると、足に疲れがたまることがあります。特に、靴の中敷きやクッションが古くなると、足裏に必要なサポートがなくなり、足の疲れや痛みが感じやすくなります。さらに、靴が合わなくなることで、歩行姿勢が悪くなり、足だけでなく膝や腰にまで負担がかかることがあります。

4. 湿気と臭いの問題

長時間同じ靴を履き続けることで、靴内が湿気を帯びやすくなります。湿気がこもると、足に雑菌が繁殖しやすく、足の臭いや水虫などのトラブルを引き起こす原因になります。これを防ぐためには、靴の中を定期的に乾燥させ、通気性の良い靴を選ぶことが大切です。

5. 靴のサイズが合わなくなる

体重の変化や足のむくみなど、生活習慣の影響で足のサイズが変わることもあります。履き慣れた靴がサイズに合わなくなると、足が圧迫されて血流が悪くなり、むくみや足のしびれの原因となることがあります。また、サイズが小さすぎる靴は爪を圧迫し、足指の変形を引き起こすこともあります。

履き慣れた靴による足のトラブルを防ぐためにできること

定期的に靴をチェックする
履き慣れた靴でも、一定の期間で摩耗や形崩れが生じます。定期的に靴底の状態や中敷きのクッション性をチェックし、必要に応じて交換しましょう。
足に合った靴を選ぶ
足の形やサイズに合った靴を選ぶことが、足のトラブルを予防するための基本です。特に、靴を購入する際には試し履きをして、足にぴったり合ったものを選ぶよう心がけましょう。
足をケアする
足裏のマッサージやストレッチを取り入れ、足の筋肉をリラックスさせましょう。また、足の疲れがひどくなった場合は、温かいお湯に足を浸けてリフレッシュすると効果的です。
靴の湿気を取り除く
使用後の靴を風通しの良い場所で乾燥させ、湿気がこもらないようにしましょう。靴の中敷きを取り出して乾かすことも大切です。

まとめ

履き慣れた靴が原因で足のトラブルが起きることがありますが、少しの工夫とケアで予防することが可能です。足の健康を守るためにも、定期的に靴の状態を確認し、自分の足に合った靴を選ぶよう心がけましょう。また、足の疲れや痛みを感じたら、早めに対策を取ることが大切です。快適な歩行をサポートするために、足元をしっかりケアしていきましょう！

お問い合わせ・予約はこちら

正しい爪の切り方を日常に取り入れつつ、巻き爪の悩みは専門家と一緒に解決していきましょう！

接客中の場合は折り返しお電話いたします！

LINE予約する

WEB予約する

電話予約する

Google🌟🌟🌟🌟🌟平均4.9のクチコミはこちら

公式Instagram

公式X（最新空き情報）

【巻き爪補正店　横浜関内店】

・アクセス

〒231-0015