新社会人必見！革靴＆ヒールで足が痛い…そんな足のトラブル対策ガイド
2025年04月16日
新しい環境でのスタートを迎えた新社会人の皆さん、慣れない通勤や仕事で頑張っていることでしょう。その一方で、毎日革靴やヒールを履くようになり、足に違和感や痛みを感じていませんか？ 新しい靴を履き始めるこの時期、足元のトラブルが増えやすいのです。
今回は、新社会人の皆さんが遭遇しがちな足のトラブルとその対策をご紹介します。快適に新生活を楽しむためのヒントにしてみてください！
1. 新社会人が直面しやすい足のトラブルとは？
慣れない革靴やヒールを履き続けることで、次のようなトラブルが起こることがあります。
① 巻き爪・陥入爪
長時間の通勤や勤務中、革靴やヒールによるつま先の圧迫で巻き爪や陥入爪が発生することがあります。特に先の細い靴は、爪の端が皮膚に食い込みやすくなるため要注意です。
② 靴擦れ
新しい革靴やヒールは硬く、足の皮膚に摩擦が起こりやすいです。かかとやつま先が擦れて靴擦れが起こり、水ぶくれや痛みを引き起こします。
③ 魚の目・タコ
硬い靴の中で足が擦れると、魚の目やタコができやすくなります。これらは足の特定の部分に圧力がかかることで皮膚が硬くなり、痛みの原因となります。
④ 足のむくみ・疲労
立ち仕事や長時間の通勤で足がむくみやすくなり、疲労が溜まることも。特にヒールを履くと、足首やふくらはぎへの負担が増し、夕方には靴がきつく感じることもあるでしょう。
2. 足のトラブルを防ぐための対策とセルフケア
快適に新生活を過ごすために、日々の足のケアが重要です。以下のポイントを意識して、足元のトラブルを予防しましょう。
① 靴選びのポイント
まずは、足にフィットする靴を選びましょう。靴を購入する際は、夕方の足がむくんでいる時間帯に試着するのがおすすめです。また、靴の中敷きやインソールを使用して、クッション性を高めると足の負担が軽減されます。
② 毎日の保湿ケア
乾燥した足は摩擦に弱く、靴擦れの原因にもなります。お風呂上がりにはNKスムースクリームを使って、足全体をしっかり保湿しましょう。シルクフィブロイン配合のクリームで、しっとりとした柔らかい肌を保てます。
③ 正しい爪の切り方
巻き爪予防には、爪をまっすぐに切ることが大切です。深爪せずに、角を丸く削らないよう注意しましょう。爪の保湿には、リビルドオイルで栄養を与え、健康な爪を育てましょう。
④ ストレッチとマッサージでリフレッシュ
ヒールや革靴で疲れた足を癒すために、簡単なストレッチやマッサージを取り入れてください。特に足指を広げたり、足裏をゴルフボールなどでほぐすと、血行が促進され、むくみが軽減されます。
3. セルフケアが難しい方はプロにお任せください！
もし「自分でケアしても改善しない」「足の痛みが続く」などの悩みがある場合は、プロのフットケアを受けてみるのも一つの手です。当店では、以下のメニューで新社会人の皆さまの足元をサポートいたします。
- 巻き爪補正：痛みのない方法で爪の形を整えます。
- 角質ケア：硬くなった皮膚を優しく取り除きます。
- フットリフレクソロジー：足裏のツボを刺激し、疲労回復を促進。
事前予約で待ち時間なし！ご相談だけでもお気軽にどうぞ
4. まとめ：足元のケアで新生活をもっと快適に！
慣れない靴や通勤で足に負担がかかる新社会人の皆さん、日々のケアで足元の健康を守りましょう。
快適な足元が、毎日の通勤や仕事のパフォーマンスを向上させます。
足のトラブルを放置せず、早めの対策を心がけてくださいね。
新しいスタートを応援しています！快適な足元で、素晴らしい社会人ライフをお送りください。
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