【神戸三宮店】登山や長距離歩行と爪トラブル

2026年06月6日

こんにちは、巻き爪補正店 神戸三宮店です！

登山や長距離歩行は健康に良い反面、爪トラブルが起こりやすい状況でもあります。
長時間にわたり足へ圧や摩擦がかかり続けることが大きな要因です。

特に下り坂では、体重が前にかかりやすく、つま先が靴に当たり続けます。
この状態が続くと、爪が前方から押し込まれ、内出血や黒ずみ、巻き爪の原因になることがあります。

また、長時間の歩行で足がむくむと、靴の中での圧迫が強まり、爪や指への負担がさらに増えます。
これにより爪の変形や食い込みが起こりやすくなります。

さらに、汗や蒸れによって爪や皮膚がふやけ、その後乾燥することで、爪がもろくなる点にも注意が必要です。

対策としては、つま先に余裕のある靴選び、適切な爪の長さの維持、運動後の洗浄と保湿ケアが重要です。
事前と事後のケアが、トラブル予防につながります。

違和感や痛みがある場合は無理をせず、まずはカウンセリングからお気軽にご来店ください。

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【アクセス】

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ムーンライトビル2-201

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