足のアーチとは？【柏店】

2024年11月28日

　足のアーチ

足にかかる体重を分散させたり、衝撃を吸収したりする大切な働きを持っています。
これにより、歩いたり走ったりするときの負担を軽減し、足や体全体をサポートしています。

1. 体重を分散:
足のアーチは、立っているときや動いているときに、足全体で体重を分散させ、特定の部分に負担がかかりすぎないようにします。

2. 衝撃を吸収:
歩いたりジャンプしたりするときに、地面から受ける衝撃を和らげるクッションのような役割を果たし、膝や腰など他の関節を守ります。

3. バランスを保つ:
アーチは、歩いたり立ったりするときの安定性をサポートし、体がバランスを保つのを助けます。

1. 偏平足（アーチが低い場合）:
土踏まずがなくなり、足全体が平らになる状態です。
衝撃を十分に吸収できず、足にかかる負担が増え、足裏や膝、腰に痛みが出やすくなります。
また、長時間立つと疲れやすくなります。

2. ハイアーチ（アーチが高い場合）:
アーチが高すぎると、足の一部に負担が集中します。
特に足の指やかかとに圧力がかかりやすく、足裏や足指の痛み、足の疲れを感じやすくなります。また、歩きづらくなることもあります。

どちらの状態でも、全身の姿勢やバランスに影響を与え、歩行時の負担が増すため、腰痛や膝のトラブルにもつながることがあります。

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