【横浜関内店】スポーツシューズ選びが巻き爪予防につながる？👟✨
2026年06月29日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です😊
巻き爪の原因というと「爪の切り方」を思い浮かべる方が多いですが、実は毎日履くスポーツシューズも大きく関係しています👟
■足に合わないシューズが巻き爪を招く？
サイズや形が合わないシューズを履いていると、つま先が圧迫されます。
その状態が続くことで、爪が皮膚へ食い込みやすくなります⚠️
■こんなシューズは要注意！
✅ つま先が当たる
✅ 横幅がきつい
✅ 足が中で動いてしまう
✅ サイズアウトしている
特に成長期のお子様は定期的なサイズ確認が大切です。
■巻き爪予防のためのシューズ選び
①つま先に適度な余裕がある
指が自由に動かせるスペースが理想です。
②足幅に合っている
長さだけでなく横幅も重要なポイントです。
③踵がしっかり固定される
足が前へ滑りにくくなり、爪への負担を軽減できます。
■シューズだけでなく履き方も大切
靴紐を緩めたまま履いていると、足が前へズレやすくなります。
シューズの性能を活かすためにも、正しく履くことが大切です😊
■まとめ
スポーツシューズは運動能力だけでなく、足の健康にも大きく関わっています👟✨
サイズやフィット感を見直すことで、巻き爪予防につながることもあります。
「最近シューズがきつそう」
「運動後に親指が痛い」
そんな方は、シューズ環境を一度見直してみましょう😊👣
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