外反母趾と巻き爪【八王子店】

2024年06月30日

こんにちは☆八王子店の八木です。

今回は外反母趾と巻き爪の関係についてのお話です。
外反母趾とはどのような状態なのか？？

はい、こちら

親指が外側に曲がり、付け根は出っ張った状態です。
外反母趾の要因として、靴以外にアーチの崩れがあります。加齢や体重増加、筋力の衰えによりアーチが崩れ、歩行時に親指付け根に負担がかかってしまい変形してしまうんです。
そして、親指にしっかり負荷をかけられないと巻き爪や陥入爪にもなったり親指以外の指が変形してしまう原因にもなります！

外反母趾により足の形状が変わると、歩行時のバランスが崩れ、足の指や爪に不自然な力がかかります。これが巻き爪のリスクを増加させます。

そして、 外反母趾の痛みにより、歩き方が変わると、足の特定の部分に過度な負担がかかりやすくなります。特に親指への圧力が増すことで、巻き爪が発生しやすくなります。

予防の為にはやはり、足指ストレッチやじゃんけんをルーティンに入れましょう☆

とにかく指を硬くしないように、ご自身の足と向き合う時間を作りましょうね！！

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【巻き爪補正店八王子店】

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