🦶足指が動かない子が増えている？スマホ育ち世代の「足指退化」と巻き爪【巻き爪補正店鎌倉大船店】
2025年07月30日
「最近の子どもたち、足指がうまく動かせていない気がする…」
そんな声をよく聞きます。実は、スマホやタブレットの普及で座って過ごす時間が増えたことが、子どもの足指の動きに大きな影響を与えているのです。
❓足指退化って何？
足指退化とは、足指をしっかり使わずに生活することで、指の筋力や動きが弱まってしまう状態のこと。
現代の子どもたちは、外で遊ぶ時間が減り、スマホやゲームに夢中で足指を使う機会が激減しています。
🦶足指が動かないとどうなる？
- 足のバランスが崩れやすくなる
- 巻き爪や外反母趾のリスクが高まる
- 歩き方が悪くなり、姿勢のゆがみにもつながる
足指は体の土台を支える重要なパーツ。動かさないことで、将来の足トラブルや体の不調の原因に。
✔️子どもの足指を守るためにできること
- 足指を使う遊びや運動を積極的に取り入れる
- 裸足で歩く時間を増やす
- タオルギャザー運動などの足指トレーニングを取り入れる
✅まとめ
✨ スマホ育ち世代の子どもたちは「足指退化」のリスク大
✨ 足指をしっかり動かすことが巻き爪予防につながる
✨ 早めのケアと足指トレーニングが大切
子どもの足の健康は将来の姿勢や体のバランスにも影響します。
気になる方はお気軽にご相談ください！
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
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