正しい足の洗い方 【熊本店】

2025年03月18日

こんにちは
巻き爪補正店 熊本店です

足をしっかり洗うことで、臭い・水虫・巻き爪などのトラブルを予防できます。

① 足を洗う前にチェック！

お湯の温度：38～40℃（熱すぎると乾燥の原因に）
石鹸・ボディソープ：弱酸性・低刺激のものを使用（ゴシゴシ洗いすぎると逆効果）
足専用のスポンジやブラシを使うのも◎（指の間まで洗いやすい）

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② 正しい洗い方（5ステップ）

1. 足全体をぬるま湯で流す

→ 汗やホコリを軽く落とし、毛穴を開いて汚れを落としやすくする

2. 石鹸を泡立て、優しく洗う

→ 泡で汚れを包み込むように洗うのがポイント！
指の間・足裏・かかと・爪の周りは特に念入りに

3. かかと・足の側面・足裏をマッサージしながら洗う

→ かかとの角質が厚い部分は、柔らかいスポンジでやさしくこする

4. しっかりすすぐ（石鹸が残ると臭いや水虫の原因に）

→ 指の間や爪の周りに石鹸カスが残らないように流す

5. 清潔なタオルで水分をしっかり拭き取る

→ 指の間の水分も忘れずに！（水虫予防になる）

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③ 足を洗った後のケア

保湿クリームを塗る（特にかかとは乾燥しやすい）
爪の周りを清潔にして、適切な長さを保つ
靴下を履く前に、完全に乾かす（湿った状態は雑菌の繁殖を助ける）

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注意すべきポイント

ゴシゴシ強く洗いすぎない（皮膚を傷つける）
熱すぎるお湯を使わない（乾燥やひび割れの原因）
洗いっぱなしで濡れたままにしない（水虫の原因）

足に洗い方を見直すだけで、においやトラブルを防いで清潔な足を保てるので、ぜひ試してみてください。
もし足に関するトラブルがございましたら、巻き爪補正店 熊本店にご相談ください。