スキーによる爪トラブル 【長崎店】

2024年12月12日

こんにちは
巻き爪補正店 長崎店です

今回はスキーが爪に与える影響とその対策を紹介します。

スキーをするとき、爪に特有のトラブルが発生することがあります。

スキーが爪に与える影響

1. 圧力と摩擦：
   • スキー靴がきつすぎると、爪に圧力がかかり、痛みや爪の変形、黒ずみ（サブングアルヘマトーマ）が生じることがあります。
2. 外傷：
   • 転倒やスキー板との接触により、爪が割れたり、剥がれたりすることがあります。
3. 冷えと乾燥：
   • 寒冷地でのスキーは足先が冷えやすく、血行不良や乾燥により、爪が弱くなることがあります。

対策

1. 適切な靴選び：
   • 自分の足に合ったスキー靴を選びましょう。適度なフィット感があり、圧迫しない靴が理想的です。
2. 靴の調整：
   • スキー靴の中にインソールを入れたり、靴ひもを適切に調整することで、圧力を分散し、爪への負担を軽減できます。
3. 保湿：
   • スキー前後には足の保湿をしっかり行い、乾燥を防ぎます。保湿クリームやオイルを使用しましょう。
4. 爪のケア：
   • 爪を短く整えておくことで、圧力による損傷を防ぎます。ただし、深爪は避けましょう。
5. 防寒対策：
   • 厚手の靴下や専用のスキー靴下を履いて、足先を温かく保ちます。寒さから爪を守り、血行を促進します。
6. 転倒対策：
   • 転倒時の爪の外傷を防ぐために、適切な技術と装備を身に付けることが重要です。スキーの技術を向上させ、安全に楽しむことが大切です。
7. 爪の観察：
   • スキー後に爪の変色や痛みがある場合は、早めにチェックし、必要なら医療機関を受診することをお勧めします。

スキーを楽しむためには、爪や足のケアを怠らず、安全に配慮した対策を講じることが大切です。
もし足に関するトラブルがございましたら、巻き爪補正店 長崎店にご相談ください。