タコ・魚の目になる原因【柏店】

2025年11月18日

タコ・魚の目ができる原因とは？ 放置するとどうなる？

「足の裏が硬くなって痛い…」「歩くとズキッとした痛みがある…」
そんなトラブルの原因は、タコや魚の目 かもしれません。
一度できると繰り返しやすく、放っておくと悪化することもあります。

◆ タコ・魚の目の違い ◆

✅ タコ（胼胝・べんち）
　・皮膚が厚く硬くなる
　・押してもあまり痛みがない
　・摩擦や圧力がかかる場所にできやすい

✅ 魚の目（鶏眼・けいがん）
　・硬い角質の中心に芯があり、押すと痛みがある
　・芯が神経を刺激し、チクチク痛む
　・タコよりも小さく、ピンポイントで痛みが出る

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◆ タコ・魚の目ができる原因 ◆

✅ 足に合わない靴を履いている
　→ サイズが合わない靴やヒールの高い靴 は、足の一部に負担がかかり、角質が厚くなりやすくなります。

✅ 歩き方や姿勢のクセ
　→ 歩き方が偏っていると、一部に圧力が集中し、タコや魚の目ができやすくなります。

✅ 足裏の乾燥や摩擦
　→ 乾燥した肌は刺激を受けやすく、角質が厚くなりやすい ため、適度な保湿も大切です。

✅ 長時間の立ち仕事やスポーツ
　→ 特定の部位に負担がかかることで、角質が厚くなりやすくなります。

✅ 足の骨格や外反母趾の影響
　→ 骨の出っ張り部分や足の形によって、特定の部分に圧力がかかることも。

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◆ 放置するとどうなる？ ◆

⚠ タコがどんどん厚くなり、歩きにくくなる
⚠ 魚の目の芯が深くなり、強い痛みを感じる
⚠ 摩擦による炎症や、別の場所にもできる可能性がある

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◆ タコ・魚の目を防ぐために ◆

✔ 足に合った靴を選ぶ（指先に適度な余裕を）
✔ 歩き方を見直し、足裏全体を使うように意識する
✔ 定期的な角質ケアと保湿を心がける
✔ 違和感があれば、早めのケアをする

「なんとなく気になる…」と感じたら、早めの対策をおすすめします！

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