浮き指っていけないの？【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年05月3日
こんにちは！巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ😊
今回は「浮き指（うきゆび）」についてお話しします。
最近、なんだか足が疲れやすい…バランスが崩れやすい…そんな方、もしかしたら“浮き指”かもしれません。
👣 浮き指とは？
浮き指とは、立っているときや歩いているときに足の指が地面につかず、浮いている状態のことを指します。
見た目にはわかりづらいですが、フットプリントを取ると指先が写っていないことが特徴です。
❗放っておくとどうなるの？
浮き指は、実は見逃せない足のトラブルのひとつです。放っておくと次のような影響があります。
- 足の不安定感：足指でしっかり踏ん張れないため、バランスを崩しやすくなります。
- 外反母趾や内反小趾の進行：足指が使われないことで、足のアーチが崩れ、指の変形につながることも。
- 巻き爪や陥入爪のリスク：指先に体重が乗らず、爪の成長に影響を与えます。
- ひざや腰の痛み：姿勢の崩れや歩き方の偏りによって、足元以外にも負担が広がる可能性があります。
🦶 なぜ浮き指になるの？
- 靴のサイズが合っていない
つま先が圧迫されると、自然と指を浮かせる癖がついてしまいます。 - 運動不足・筋力の低下
足指を使う機会が減ると、指の筋肉（足趾筋）が弱くなります。 - ハイヒールや先の細い靴の多用
足指に負担がかかりやすく、正しく使えなくなることがあります。
💡 改善・予防のポイント
- 足指を動かす体操を毎日続ける（グー・チョキ・パー運動がおすすめ！）
- 足に合った靴を選ぶ（つま先に適度なゆとりがあるものを）
- インソールの使用でアーチをサポート
- 姿勢や歩き方を見直す
🏥 当店でできること
巻き爪補正店 横浜駅前店では、巻き爪だけでなく、浮き指やアーチ低下に関連する足トラブルにも対応しています。
歩き方や靴の選び方、足指の使い方まで、トータルにサポートいたします。
「私の足、ちゃんと地面についてるかな…？」と気になった方は、ぜひお気軽にご相談ください😊
正しい足指の使い方で、健康な足元を目指しましょう！
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
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