【神戸三宮店】正しい爪の切り方｜やってはいけないNG習慣とは？
2025年08月12日
「なんとなく」切っている足の爪、実はその“クセ”が巻き爪やトラブルの原因になっているかもしれません。
特に足の爪は、手と違って力を支える重要な役割があり、切り方ひとつで足全体の健康状態に影響することも。
本ブログでは、正しい足爪の切り方と、知らずにやっているかもしれないNG習慣を紹介します。爪トラブルが起きる前に、ぜひ一度見直してみてください。
なぜ足の爪の「切り方」が大切なのか？
足の爪には、「歩行中の圧力を分散する」「足指を守る」などの役割があります。
しかし、爪の切り方を間違えると、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪や炎症、タコ・魚の目などの原因になってしまうことがあります。
特に、巻き爪で悩む方の多くは、自己流の深爪や切りすぎが発端になっているケースが多いのです。
やってはいけない！NGな爪の切り方
NG①：深爪（白い部分を全部切る）
爪の白い部分をギリギリまで切ると、指先に力がかかったときに皮膚に爪が食い込み、巻き込みやすくなります。
さらに、指先を守る役割も失われ、外部刺激による炎症や化膿のリスクも高まります。
▶ 対策：白い部分を1〜2mm程度残すのが理想。切りすぎないこと。
NG②：角を丸く削りすぎる
「爪の角が靴下に引っかかるから」と丸く削る方が多いですが、これも巻き爪の原因。
角がなくなると、爪の端が皮膚に食い込みやすくなり、巻き込みが進行してしまいます。
▶ 対策：「スクエアカット」が基本。角は軽く整える程度にとどめましょう。
正しい足爪の切り方・手順
- 爪切りは直線的にカットする（スクエアカット）
- 白い部分を1〜2mm残す
- 角はヤスリで軽く整える程度
- 爪周りの乾燥にはオイルで保湿ケア
特に「角を削りすぎない」「白い部分を残す」ことが最大のポイントです。
巻き爪・割れ爪の予防にオススメのケア方法
爪の乾燥やダメージも、トラブルの大きな要因。
そこでおすすめなのが、オイルケアによる保湿です。
当店オリジナルの「リビルドオイル」は、足爪や爪周りの乾燥を防ぎ、柔軟性を保つ保湿アイテム。
施術後のアフターケアとしても多くの方に愛用されています。
「ちょっと巻いてるかも…」そんな方はカウンセリングを
「正しく切っているつもりだけど、爪が巻いてきた気がする」
「痛みはないけど、形が気になる」
そんなときこそ、早めのカウンセリングが大切です。
巻き爪補正店神戸三宮店では、足爪や巻き爪、角質の状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに合った施術方法をご提案しています。
自分では気づきにくい足の状態も、専門スタッフの目で確認することで、トラブルを未然に防ぐことが可能です。
まとめ
爪の切り方は、意外と見落とされがちな健康習慣のひとつ。
誤った切り方がクセになってしまうと、巻き爪・炎症・爪割れといった様々なリスクにつながります。
今日からできる小さな工夫が、健康的な足元をつくる第一歩。
ぜひこの機会に、自分の爪の切り方を見直してみてください。
そして、もし「なんだか不安」「ちょっと違和感がある」と感じた方は、お気軽に巻き爪補正店神戸三宮店までご相談を。
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