🦶毎日できる！かんたん足裏マッサージで疲れリセット💆‍♀️✨【仙台駅前店】

2025年10月19日

こんにちは😊

毎日がんばっている足、ちゃんと労わってあげていますか？

実は足裏を少しほぐすだけで、体全体がふわっと軽くなるんです！

今回は、**1日5分でできる「足裏マッサージ」**をご紹介します✨

お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

🧠足裏マッサージのうれしい効果とは？

足裏には「第二の心臓」とも呼ばれるほど大切なツボや神経が集中しています。

軽くマッサージするだけで、こんなメリットが👇

• ✅ むくみ・だるさの軽減
• ✅ 血行促進で冷え対策
• ✅ 疲労回復＆リラックス
• ✅ 寝つきがよくなることも♪

しかも特別な道具は不要！ 手で揉むだけでも十分効果があります。

👣かんたん足裏マッサージの手順

所要時間：1回 約5分〜10分

① 足を温めてリラックス🛁

お風呂あがりがベスト。もしくは、温かいタオルを足に巻いて1〜2分温めてもOK！

② オイルやクリームを塗る🧴

滑りをよくして、摩擦を防ぐために足裏に保湿アイテムをオン。香りのよいものだとリラックス度UP♪

③ 土踏まずをぐりぐり💫

親指の腹で、土踏まずを「の」の字を描くようにやさしく揉みます。ちょっと痛気持ちいいくらいが◎

④ かかとを円を描くように🌀

硬くなりやすいかかとは、手のひらで包み込んでやさしくマッサージ。温かく感じるまで続けてOK。

⑤ 指の間をほぐす👣

足指1本1本をつまんで軽く引っ張ったり、間をグリグリ刺激。意外と気持ちいいポイントです！

🕯おすすめのタイミングは？

• 🌙 寝る前のリラックスタイムに → ぐっすり眠れて翌朝スッキリ！
• 🛁 お風呂上がりの習慣に → 血行がよくなっていて効果アップ！
• 🧘‍♀️ 在宅ワークや立ち仕事の合間に → 足がだるくなる前にケア！

🎀おわりに：自分の足に「おつかれさま」を

毎日体を支えてくれる足に、ちょっとした感謝の気持ちを込めてマッサージしてあげましょう💕

気持ちがほぐれると、心までほっこりしますよ☺️

【アクセス】 ✴︎仙台駅から徒歩7分 ✴︎青葉通り駅から徒歩5分 ✴︎広瀬通り駅から徒歩3分

専用の駐車場は無いですが、🅿︎コインパーキングが隣にあります。 近隣にもいくつか有りますので、お車でお越しの方はそちらご利用ください。　 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 【住所】宮城県仙台市青葉区中央2-11-22第五太田ビル2F

【電話】022-397-8285

【時間】10：00〜19:00

【最終受付はメニューにより異なります】

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