なぜ同じ指ばかりトラブルが起きる？足指ごとの役割と爪トラブルの関係👣【横浜駅前店】

2026年01月30日

「いつも親指だけ巻き爪になる」
「小指ばかりタコや副爪ができる」
そんな経験はありませんか？🤔

実はこれ、偶然ではありません。
足の指はそれぞれ役割が違い、使われ方によって負担のかかり方も大きく変わります。

🦶 親指（母趾）
体重を支えるメインの指で、歩行時に最も力がかかります。
そのため、
・巻き爪
・肥厚爪
・変形爪
が起こりやすい傾向があります。
特に、踏み込みが強い方や硬い靴を履くことが多い方は要注意です。

🦶 人差し指・中指
バランスを取る役割がありますが、
浮き指になりやすく、靴の中で爪が当たりやすい指です。
爪が当たり続けることで、爪が変形したり厚くなることもあります。

🦶 小指
靴の圧迫を最も受けやすい指。
副爪・タコ・魚の目ができやすく、
「小指の横がいつも痛い」という方も多いです。

同じ指に繰り返しトラブルが起きる場合、
✔ 歩き方のクセ
✔ 体重のかけ方
✔ 靴の形やサイズ
が関係しているケースがほとんど。

「なぜこの指だけ？」と感じたら、
足全体の使い方を見直すサインかもしれません😊

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