スポーツをする方に巻き爪が多い理由【巻き爪補正店横浜駅前店】

2026年06月14日

こんにちは😊
巻き爪補正店横浜駅前店です。

「運動中に爪が痛くなる」
「スポーツを始めてから巻き爪が気になるようになった」

そんなご相談をいただくことがあります👣

実は、スポーツをされる方は巻き爪になるリスクが高くなることがあります。

スポーツと巻き爪の関係⚽🏃

スポーツでは、

・ダッシュ
・急停止
・方向転換
・ジャンプ

などの動作を繰り返します。

その際、足先には大きな負担がかかり、爪が靴の内側に何度も当たることで巻き爪につながる場合があります。

特にサッカー、バスケットボール、テニス、ランニングなどは足先への負担が大きくなりやすい競技です。

靴選びも重要です👟

スポーツ用シューズが足に合っていないと、爪への圧迫が強くなることがあります。

小さすぎる靴はもちろん、大きすぎる靴でも足が前へ滑り、爪に負担がかかる原因になります。

日頃から足に合ったシューズを選ぶことが大切です。

巻き爪を放置すると…⚠️

巻き爪をそのままにしていると、

・運動中に痛みが出る
・踏み込みがしづらくなる
・パフォーマンスが低下する
・歩き方や走り方が変わる

などの影響が出ることがあります。

痛みをかばうことで、膝や腰へ負担がかかるケースもあります💦

快適にスポーツを続けるために✨

「運動すると爪が痛い」
「爪の端が食い込んでいる気がする」
「爪の形が変わってきた」

そんな症状は巻き爪のサインかもしれません👀

スポーツを長く楽しむためにも、足元の違和感を我慢せず、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください😊

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【巻き爪補正店　横浜駅前店】

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