【横浜関内店】サンダルの季節に巻き爪が悪化することも？👡⚠️
2026年06月23日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です😊
暑くなるとサンダルを履く機会が増えてきますね☀️
「サンダルは足が楽だから負担も少なそう」
と思われる方も多いですが、実はサンダルの履き方や種類によっては巻き爪の悪化につながることがあります⚠️
今回は、サンダルと巻き爪の関係について解説していきます！
■なぜサンダルで巻き爪が悪化するの？
サンダルはスニーカーなどに比べて足を固定する力が弱く、歩行中に足が動きやすい特徴があります。
そのため、無意識のうちに足指へ余計な力が入りやすくなります💦
■原因① 足指でサンダルを支えている
サンダルが脱げないように、足指をギュッと曲げながら歩いていませんか？
この状態が続くと足指の動きが不自然になり、爪や指先への負担が増えてしまいます。
特に親指は歩行時の負担を受けやすいため、巻き爪が悪化する原因になることがあります⚠️
■原因② 足が前に滑る
サイズが合わないサンダルでは、歩くたびにつま先が前へ滑ります。
すると爪がサンダルに当たり続けたり、指先へ圧力が集中したりするため、巻き爪や爪トラブルにつながることがあります。
■原因③ 歩き方が崩れやすい
サンダルは足裏全体を支える機能が少ないため、歩き方のクセが出やすくなります。
特に、
・外側重心
・浮き指
・ペタペタ歩き
がある方は、足への負担が大きくなりやすい傾向があります👣
■こんなサンダルは注意⚠️
✅ サイズが大きすぎる
✅ 足が前後に動きやすい
✅ ソールが薄すぎる
✅ 長時間歩く用途に向いていない
足に合わないサンダルは、巻き爪だけでなく魚の目やタコの原因になることもあります。
■巻き爪予防のポイント✨
👟 足に合ったサイズを選ぶ
👟 足がしっかり固定されるタイプを選ぶ
👟 長時間歩く日はスニーカーも活用する
👟 爪を深爪しない
👟 足の違和感を放置しない
■まとめ
サンダルは涼しく快適ですが、
・足指に力が入りやすい
・足が前に滑りやすい
・歩行バランスが崩れやすい
といった理由から、巻き爪が悪化することがあります⚠️
「夏になると巻き爪が痛くなる…」
「サンダルを履くと親指に違和感がある…」
そんな方は、足元環境を見直すサインかもしれません😊
巻き爪や足のお悩みは、お気軽にご相談ください👣✨
皆様のご来店を心よりお待ちしております！☀️👡
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