パンプスで小指が痛い…副爪ができていませんか？【秋葉原店】

2026年10月4日

神田、御茶ノ水、秋葉原、千代田区で小指の爪でお悩みの方へ。巻き爪補正店秋葉原店では、正しい爪の切り方や美しく健康な爪を育てる育爪方法をご案内しています♪

・パンプスを履いていると、夕方になるにつれて小指の外側がジンジンする
・靴を脱いで確認すると、小指の爪の横に硬い部分ができていて、押すと痛い

このような経験はありませんか？
単なる靴ずれだけでなく「副爪」と呼ばれる状態が関係していることがあります。

小指にできる「副爪」とは

副爪は、足の小指などに本来の爪とは別に、爪のように硬く見える部分ができる状態です。小指はもともと靴の中で圧迫されやすく、つま先の細いパンプスでは、靴の側面や隣の指から繰り返し刺激を受けることがあります。その刺激によって皮膚や角質が硬くなり、爪のように見えるケースもあります。

まず見直したい靴と日常ケア

自分でできる対策として、まずパンプスを履いたときに小指が横から押されていないか確認しましょう。つま先に十分な幅があり、指先が重ならない靴を選ぶこともポイントです。入浴後は小指周辺を保湿し、乾燥による硬さを防ぐようにします。反対に、硬い部分を爪切りや刃物で深く削ったり、無理に剥がしたりするのは避けましょう。