👣小指の外側だけ靴に当たるのはなぜ？【巻き爪補正店 横浜戸塚店】
2026年10月31日
靴を履いて歩いていると、小指の外側だけが当たって痛い、赤くなる、硬くなっていると感じることはありませんか？
足の小指は小さな指ですが、靴の形や足の使い方によって負担がかかりやすい部分です。
🧠小指の外側が当たりやすい理由とは？
考えられる原因の一つは、靴のつま先部分と足の形が合っていないことです。足幅に対して靴の幅が狭かったり、先端が細くなっていたりすると、小指が外側から圧迫されやすくなります。
また、次のような要因も関係する場合があります。
・長時間同じ靴を履いている
・歩くときに足の外側へ体重がかかりやすい
・小指が内側へ曲がっている
・小指の付け根が出っ張っている
・小指の横にタコや副爪ができている
小指の外側に繰り返し圧迫や摩擦が加わると、皮膚が硬くなり、タコや副爪などの角質トラブルにつながることがあります。
⚠️気になる部分を自分で削ったり、靴に当たるからといって小指の爪を短く切りすぎたりするのは注意が必要です。
まずは靴を履いたときに小指の周りにゆとりがあるか、足が靴の中で動きすぎていないかを確認してみましょう。靴を脱いだあとに赤みや圧迫された跡が残っていないかを見ることも、足元を見直すきっかけになります。
痛みや硬さを繰り返す場合は、靴だけでなく、小指の形や爪、角質の状態も確認することが大切です。
📩小指のタコ・副爪・爪のお悩みは、お気軽にご相談ください😊
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